روتین پوستی در سفر

روتین پوستی در سفر یکی از اصلی‌ترین نکاتی است که چند روز قبل از سفر باید در رابطه با آن فکر کنید و لوازم و محصولات پوستی به خصوصی را به همراه داشته باشید. از آنجایی که هر شهری آب و هوای خاصی دارد، ممکن است در شرایط آب و هوایی قرار گیرید که پوست شما دچار آسیب شود. شما می‌توانید روتین پوستی خود را مطابق با شرایط آب و هوایی منطقه‌ای که به آن سفر خواهید کرد، انتخاب کنید. در ادامه به برخی از اصلی‌ترین مراقبت‌های پوستی در سفر اشاره خواهیم کرد؛ اما اگر می‌خواهید با یک متخصص در این باره مشورت کنید، می‌توانید با بهترین دکتر پوست در تهران در ارتباط باشید.

انواع تاثیرات سفر روی پوست

در اغلب مواقع سفر برای افراد استرس‌زا بوده و می‌تواند موجب تغییرات هرمونی در بدن شود. از آنجایی که در زمان سفر دغدغه‌های همچون برداشتن لوازم کافی و سالم رسیدن به مقصد را در ذهن افراد شکل می‌گیرد، دچار استرس شده و این مسئله تاثیر مستقیم بر روی پوست می‌گذارد. برخی از افراد با علائمی همچون جوش زدن و برخی با نشانه‌های خشکی و پوسته پوسته شدن، به تغییرات پوستی خود پی می‌برند.

برای آنکه از نگرانیتان در این باره بکاهیم و به شما کمک کنیم بعد از بازگشت از مسافرت نیز همچنان پوستی صاف و زیبا داشته باشید، در ادامه می‌خواهیم نکاتی را برای مراقبت از پوست در سفر معرفی کنیم. اما قبل از آن، نخست باید بدانیم چه عواملی در سفر، بر روی پوست تاثیر می‌گذارند. به طور کلی موارد زیر اشتباهات روتین پوستی در سفر به شمار می‌آیند.

تغییر روتین روزانه مراقبت پوستی

در بسیاری مواقع افراد زمانی که در سفر هستند فرصت نمی‌کنند و یا فراموش می‌کنند به اندازه کافی به پوست خود رسیده و حتی پوست را شستشو دهند. این مسئله موجب می‌شود بعد از چند ساعت سلول‌های مرده و آلودگی بر روی پوست جمع شده و در نهایت موجب جوش زدن و ناهموار شدن پوست شوند.

تغییر محصولات مراقبت پوستی

شاید این مسئله برای شما نیز پیش آمده باشد که با مشاهده محصولات و پک‌های آماده در هتل وسوسه شوید از این لوازم شوینده و بهداشتی استفاده کنید. اغلب محصولاتی که در این پک‌ها قرار می‌گیرند کیفیت خوبی دارند، اما مناسب روتین پوستی در سفر نیستند و ممکن است با پوست شما سازگاری نداشته و از آنجایی که جایگزین محصولات بهداشتی شما شده‌اند، موجب بر هم خوردن تعادل پوست شده و در صورتی که پوست شما مستعد التهاب باشد، دچار جوش و آکنه شوید.

تغییر آب و هوا در طول مسافرت

اغلب تغییرات آب و هوایی خشک شدن پوست را در پی خواهد داشت که در نهایت این مسئله موجب آسیب پذیر شدن پوست می‌شود. همچنین از آنجایی که اغلب افراد در سفر نوشیدن آب را فراموش می‌کنند، این مسئله نیز خشکی پوست و آسیب به آن را به دنبال خواهد داشت.

تغییر در برنامه روزانه

اغلب افراد در سفر برنامه زندگیشان تغییر کرده و ساعت خواب، غذا خوردن و روتین پوستی آنها تغییر می‌کند و گمان می‌کنند چند روز تغییر، تاثیر چندانی بر روی بدن و پوستشان نمی‌گذارد؛ در حالی که دقیقا عدم رسیدگی به برنامه روزانه و پوستتان تمام زحمات چند وقته شما را برای داشتن پوستی صاف و شفاف بی تاثیر خواهد کرد.

نداشتن خواب کافی در سفر

بسیاری از افراد به این مسئله معتقدند که «نرفته‌اند سفر که بخوابند». این تفکر کاملا اشتباه بوده و می‌تواند آسیب زیادی به پوست شما وارد کرده و بعد از چند روز به وجود آمدن آکنه، سیاهی و مشکلات پوستی متعددی را در پی داشته باشد. به همین خاطر است که پیشنهاد می‌شود حتی به میزان کم و یا در حد معمول در طول روز بخوابید و خواب کافی را از ضروریات روتین پوستی در سفر بدانید.

تغذیه نامناسب

اغلب افراد زمانی که سفر می‌کنند، دوست دارند مزه‌های جدید و بعضی مواقع غذاهای مضر را تجربه کنند و به طور کل سلامت بدن و یا پوست خود را فراموش می‌کنند. از آنجایی که این خوراکی‌های جدید در بسیاری مواقع شیرین هستند و یا از مواد شیرین کننده مصنوعی تولید می‌شوند، سلامت پوست شما را به خطر خواهند انداخت. در بسیاری مواقع نیز افراد در سفر به جای استفاده از غذاهای سالم، به سراغ مواد فرآوری شده و فست فودها می‌روند که این مسئله نیز موجب بر هم خوردن تعادل پوست خواهد شد.

استفاده فراوان از لوازم آرایش

استفاده از لوازم آرایشی بر روی صورت مانع تنفس پوست خواهد شد؛ به خصوص اگر وجود این مواد بیش از 8 ساعت طول بکشد. از آنجایی که شما ممکن است نتوانید به خوبی روتین پوستی در سفر را به کار بگیرید و به پوست رسیدگی کنید، این آرایش به صورت طولانی مدت بر روی پوست مانده و در نهایت موجب بروز آکنه و برآمدگی پوستی می‌شود. برای پیشگیری از این مشکل می‌توانید مواد آرایشی سبک را مورد استفاده قرار دهید.

لمس مداوم پوست

در طول سفر افراد با نقاط مختلفی از جمله فضای داخلی ماشین، درخت و اجسام مختلف تماس پیدا می‌کنند و دستشان آلوده می‌شود و زمانی که به صورتشان دست می‌زنند این آلودگی‌ها و میکروب‌ها بر روی صورت نشسته و موجب بروز آکنه و جوش بر روی صورت می‌شود.

روتین پوستی در سفر چگونه است؟

تمامی نکاتی که در قسمت قبل به آنها اشاره کردیم برای آن بود که با شرایط پوستی و عاملی که به پوست شما صدمه می‌زنند آشنا شوید؛ اما لازم نیست بابت این موارد نگران باشید. شما می‌توانید تنها با به همراه داشتن و استفاده از چند محصول بهداشتی، از آسیب به پوستتان جلوگیری کرده و بعد از برگشت از سفر لذتبخشتان، باز هم پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. این محصولات ضروری به عبارت زیر هستند.

استفاده از دستمال مرطوب 

برای آنکه بتوانید در مدت زمان کوتاهی آرایش و یا آلودگی‌های موجود بر روی پوست خود را پاک کنید، بهتر است دستمال مرطوب به همراه داشته باشید. این محصول جای چندان زیادی در چمدان سفر شما نمی‌گیرد؛ اما شما را از مشکلات پوستی که ممکن است با آنها رو به رو شوید، حفظ خواهد کرد.

ضد آفتاب در مسافرت واجب است

استفاده از کرم ضد آفتاب طی روتین پوست در سفر در همه فصول سال ضروری بوده و می‌تواند از سوختگی، آسیب و تغییر رنگ پوست جلوگیری کند. این کرم نه تنها از پوست شما در برابر آفتاب و سوز هوا محافظت می‌کند، بلکه نمی‌گذارد آسیبی به پوست از سمت اشعه‌های مضر خورشید وارد شود.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند تنها فایده استفاده از کرم ضد آفتاب، جلوگیری از آسیب تابش آفتاب در تابستان به پوست است؛ در حالی که آفتاب زمستان نیز خطرناک بوده و موجب سوزش و قرمزی پوست خواهد شد. استفاده از ضد آفتاب در فصل تابستان جزو لوازم ضروری روتین پوستی در سفر بوده و می‌تواند تاثیر اشعه‌های مضر خورشید بر پوست را خنثی کرده و از سوختگی پوست شما جلوگیری کند. برای خرید ضد آفتاب در فصل تابستان بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که spf بالا 50 دارند.

همراه داشتن فیس واش مناسب

همانطور که گفته شد اغلب محصولاتی که در هتل‌ها و یا در طول سفر دریافت می‌کنید برای پوست شما مناسب نخواهند بود؛ از این رو نباید از شوینده‌های صورت و بدن و یا صابون‌هایی که در سرویس‌های هتل وجود دارند استفاده کنید. برای شستشو صورت، به همراه داشتن یک فیس واش مناسب با پوستتان بسیار کمک کننده خواهد بود. پیشنهاد می‌شود قبل از خواب یک دور پوست صورت خود را با استفاده از فیس واش بشویید و این کار را جزو روتین پوستی در سفر خود قرار دهید.

کرم مرطوب کننده واجب است

همراه داشتن کرم مرطوب کننده چه در زمان سفر و چه در هر زمان دیگری که از خانه خارج می‌شوید امری ضروری خواهد بود و وجود آن از خشک و چروک شدن پوست دست و یا صورت جلوگیری خواهد کرد. پیشنهاد قرار گیری این محصول در لیست روتین پوستی در سفر، به دلیل آن است که اغلب هوای داخلی لوازم نقلیه همچون قطار، ماشین و هواپیما خشک بوده و موجب چروک شدن پوست شما خواهد شد.

استفاده از یک مرطوب کننده علاوه بر آنکه نرمی و خوشبویی دست را به دنبال خواهد داشت، به از بین بردن چین و چروک صورت نیز کمک می‌کند. در همه فصول سال احتمال خشک شدن پوست وجود دارد و علاوه بر آن ممکن است شما دچار آفتاب سوختگی شوید و قسمتی از بدنتان تیره شود. در این مواقع استفاده از مرطوب کننده و یا روغن بدن از این مشکلات جلوگیری خواهد کرد.

استفاده از تونر را فراموش نکنید

اگر جای کافی برای به همراه داشتن محصولات بهداشتی دارید، می‌توانید به جای دستمال مرطوب، تونر به همراه داشته باشید. این ماده به شما کمک می‌کند بتوانید تمام نافذ پوست را از آلودگی پاک کرده و راه تنفس پوست را باز کنید. اینگونه بعد از بازگشت از سفر پوست شما دچار آسیب نخواهد شد.

اسپری آب را به همراه داشته باشید

اگر پوست شما خشک و یا مختلط است، لازم است اسپری آب را به عنوان یکی از لوازم روتین پوستی در سفر به همراه داشته باشید. استفاده از این محصول برای پوست همچون کرم آبرسان عمل می‌کند و از خشک شدن پوستتان جلوگیری خواهد کرد. تفاوتی نمی‌کند می‌خواهید یک سفر یک روزه بروید و یا یک ماهه؛ اسپری آب را به عنوان یکی از لوازم ضروری با خود ببرید، به خصوص اگر منطقه مورد نظر برای سفر، گرم و خشک است.

از ماسک ورقه ای استفاده کنید

ماسک‌های ورقه‌ای جای بسیار کمی در چمدان شما می‌گیرند؛ اما در آبرسانی و تمیز کردن پوست بسیار کمک کننده خواهند بود. دقت داشته باشید که ما از ماسک‌های درجه یک موجود در بازار صحبت می‌کنیم و ماسک‌هایی که در فروشگاه‌های نامعتبر و با قیمت‌های بسیار پایین به فروش می‌رسند تاثیر چندانی بر روی سلامت پوست ندارند. این روش برای لیفت صورت در خانه نیز بسیار موثر عمل می‌کند.

روتین پوستی در سفر‌‌های زمستانی

اگر در فصول سرد سال به مسافرت می‌روید و منطقه‌ای که به آن سفر می‌کنید سردسیر است، لازم است نکاتی را مد نظر داشته باشید.

کرم آبرسان هنگام سفر

در صورتی که می‌خواهید در هنگام سفر در فصل زمستان، از لوازم آرایشی استفاده کنید، لازم است قبل از استفاده از این لوازم، نخست پوست را از کرم آبرسان بپوشانید تا هم از خشک شدن پوست در سفر جلوگیری کرده و هم آرایش بهتر بر روی صورت شما بنشیند.

خودداری از دوش آب داغ

درست است که دوش گرفتن با آب داغ بعد از سفر بسیار دلچسب است، اما دقت داشته باشید که این مسئله تاثیرات ناخوشایندی بر روی پوست داشته و در صورتی که بعد از سفر، پوست شما خشک شده و یا آلودگی بر روی پوست باقی باشد، استفاده از آب داغ موجب باز شدن منافذ و در نتیجه ورود آلودگی به بدن و ترک خوردن پوست خواهد شد و حتی می‌تواند تاثیر روتین پوستی در سفر را زیر سوال ببرد.

استفاده از بالم لب

لب نیز همچون دیگر نقاط صورت نیاز به مرطوب کننده دارد و از آنجایی که نمی‌توان از کرم‌های مرطوب کننده بر روی لب استفاده کرد، لازم است همراه خود بالم لب داشته باشید. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که لب‌های خشکی دارید، همراه داشتن و استفاده از بالم لب طی روتین پوستی در سفر ضروری است. در صورتی که به این محصول دسترسی ندارید می‌توانید از وازلین نیز استفاده کنید.

روغن صورت

خشکی پوست در فصل زمستان یک امر رایج بوده و در بسیاری مواقع موجب ترک و چروک پوستی می‌شود؛ از این رو بهتر است استفاده از روغن‌های نارگیل، آرگان و زیتون را در برنامه روتین پوستی در سفر قرار داده و از این طریق، جلوی التهاب و خشکی پوست را بگیرید.

روتین پوستی در سفر‌های تابستانه

اغلب افراد برای سفر به شهرها و مناطق مختلف تابستان را زمان مناسبی می‌دانند. درست است تابستان فصل مناسبی برای سفر به شمار می‌آید، اما به دلیل آنکه آفتاب سوختگی در این فصل رایج بوده و میزان تابش اشعه ماوراء بنفش در تابستان زیاد است، لازم است روتین پوستی در سفر را مورد توجه قرار دهید.

شست و شوی صورت

در فصل تابستان، تعریق پوست صورت و ترشح چربی افزایش پیدا کرده و این مسئله بسته شدن منافذ پوست و تجمع آلودگی‌ها را بر روی پوست در پی خواهد داشت. همچنین در این فصل بروز جوش‌های سر سیاه نیز بیشتر شده و راهکار مناسب برای جلوگیری از این مشکل، شستشو منظم صورت با استفاده از شوینده‌های مخصوص پوستتان است.

رفع تیرگی صورت بعد از مسافرت

در صورتی که طی سفر نکات گفته شد همچون مصرف آبی کافی، دوری از استرس، شستشو پوست، استفاده از مرطوب کننده و ماسک صورت، داشتن خواب کافی و مصرف غذاهای سالم را رعایت نکرده باشید، ممکن است بعد از بازگشت از سفر، با مشکلاتی همچون تیرگی پوست مواجه شوید. برای رفع این مشکل لازم است از روش‌های زیر استفاده کنید.

• استفاده از سرم صورت
• بکارگیری ماسک پوست
• عدم فشار به پوست صورت
• خودداری از تماس آب داغ با پوست
• استفاده از لایه بردارهای مناسب پوست
• ماساژ پوست با استفاده از مرطوب کننده
• استفاده از مشاوره رایگان و دریافت یک روتین پوستی در سفر و بعد آن

جلوگیری از جوش زدن در سفر

به دلایلی که مطرح کردیم، احتمال بروز آکنه و جوش در سفر وجود خواهد داشت؛ اما برای جلوگیری از این مشکل لازم است نکات خاصی را مورد نظر داشته باشید و چند راهکار ساده را بکار بگیرید.

خودداری از مصرف لوازم آرایشی

استفاده بیش از اندازه از لوازم آرایشی می‌تواند موجب بروز آکنه، لک و در برخی مواقع خشک شدن پوست شما شود؛ از این رو بهتر است در بکارگیری از این لوازم زیاده روی نکنید. شما می‌توانید به جای این محصولات به سراغ کرم‌های ضد آفتاب رفته و از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید تا روتین پوستی در سفر استاندارد بوده و آسیبی به پوست وارد نشود.

عدم اقامت در مکان‌های غیر بهداشتی

یک از اصلی‌ترین دلایلی که موجب ایجاد لک و جوش بر روی پوست می‌شود اقامت در مکان‌ها غیر بهداشتی است. به همین خاطر است که همواره پیشنهاد می‌شود در سفر تعدادی ملافه به همراه خود داشته باشید تا پوست شما با فضای کثیف اطراف تماسی نداشته باشد و به بیماری‌های پوستی مبتلا نشوید.

آماده کردن پوست قبل از سفر

برای آنکه پوستتان در طول سفر آماده باشد و و کمتر دچار آسیب شود، لازم است چند روز قبل از سفر پوست را آماده کرده از لایه بردارها و ماسک‌های صورت استفاده کنید.

مصرف میوه و سبزیجات

اصلی‌ترین عاملی که موجب آکنه و جوش در سفر می‌شود، مصرف شیرینیجات و مواد قندی فرآوری شده است؛ به همین خاطر بهتر است به جای این مواد، مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه روزانه خود قرار دهید و تاثیر آن را در برنامه روتین پوستی در سفر نادیده نگیرید.

چگونه در مسافرت زیبا باشیم؟

برای آنکه در سفر زیباتر از پیش به نظر بیایید و این زیبایی در عکس‌هایتان بیش از پیش به چشم آید لازم است در کنار داشتن تیپ و ظاهری جذاب، نکاتی را نیز در رابطه با روتین پوستی در سفر مورد توجه داشته باشید. نکات همچون:

• در برابر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
• به میزان کافی بخوابید و مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
• به خود استرس وارد نکنید و مدیتیشن را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
• تا حد امکان آرایش نکنید و یا میزان آن را به حداقل برسانید.
• در صورتی که چشمانی خشک دارید، اشک مصنوعی به همراه داشته باشید.
• تا حد امکان از تماس دستانتان با پوست صورت خودداری کنید.
• مصرف رژ لب‌های دارای ماندگاری طولانی را کنار بگذارید.
• استفاده از آبرسان و کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید.
• اگر پوستی چرب دارید حتما دستمال کاغذی به همراه داشته و در صورت جمع شدن چربی اضافه بر روی پوست، آن را پاک کنید.

در این مقاله تلاش کردیم به طور کامل در رابطه با روتین پوستی در سفر صحبت کرده و راهکارهایی را برای حفظ سلامت پوست طی سفر و بعد از آن بیان کنیم. در صورتی که می‌خواهید در این باره با یک متخصص مشورت کنید می‌توانید لیست بهترین پزشکان پوست را در سایت ما مشاهده کرده و اطلاعات کاملی در این باره دریافت کنید. ما در مجموعه دکتر گویا تلاش می‌کنیم، بهترین متخصصان را در حوزه‌های مختلف پزشکی و درمانی به شما معرفی کنیم. در صورتی که سوالی در این حوزه دارید می‌توانید در قسمت دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.