سفید شدن موها در جوانی

سفید شدن مو با افزایش سن یک امر عادی است که در همه افراد اتفاق می‌افتد؛ اما برخی مواقع ممکن است سفید شدن مو در جوانی دیده شده و افراد را نگران کند و یا اعتماد به نفس آنها را کاهش دهد. به طور کلی فولیکول‌های مو دارای سلول‌های رنگی بوده که حاوی ملانین هستند. زمانی که فولیکول‌ها دیگر نتوانند ملانین تولید کنند، موها شروع به سفید شدن می‌کنند. اگر این مسئله قبل از رسیدن به سن میانسالی و در جوانی رخ دهد، علت به خصوصی دارد که باید برای رفع مشکل اقدام شود. در صورتی که از بابت این مسئله نگران هستید می‌توانید در این باره با بهترین دکتر کاشت مو در تهران مشورت کنید.

علت رویش موی سفید در جوانی

مو یکی از اصلی‌ترین اعضا بدن است که تاثیر مستقیم و بسیار زیادی بر روی زیبایی و چهره افراد دارد و زمانی که دچار سفیدی می‌شود، اعتماد به نفس را کاسته و حس پیری را به افراد انتقال می‌دهد. لازم به ذکر است همیشه سفید شدن مو در جوانی و یا میانسالی نشان‌دهنده پیری نبوده و می‌تواند علت دیگری داشته باشد. در صورتی که میزان ملانین کاهش پیدا کند و رنگدانه‌های سلول‌ها از بین برود، مو سفید خواهد شد. عوامل متعددی موجب رویش موی سفید در افراد می‌شود که با پی بردن به علت آن می‌توان با تحریک فولیکول‌ها، آنها را وادار به تولید ملانین کرده و یا جلوی رویش بیشتر موی سفید را گرفت.

🔸استرس عامل سفیدی مو

شاید ندانید اما، فشارهای روانی و استرس تاثیر مستقیم بر روی مو و رنگدانه‌ها داشته و موجب اختلال در عملکرد فولیکول‌ها می‌شود. به طور کلی فشار روانی، استرس و شوک عصبی مکرر، سفیدی مو در جوانی را در پی خواهد داشت. همچنین از دیگر تاثیرات مخرب استرس بر مو می‌توان به اختلال در خونرسانی به ریشه مو اشاره کرد که در نهایت به سفید شدن مو منتهی خواهد شد.

🔸ابتلا به بیماری خودایمنی در سفید شدن موها

برخی مواقع سفید شدن ناگهانی مو در جوانی به دلیل بیماری خود ایمنی بروز می‌کند؛ همچون کم کاری تیروئید، آلوپسی، ویتیلیگو کم خونی شدید و بیماری عروقی کرونر. افرادی که به این بیماری‌ها دچار می‌شوند نسبت به دیگران سریع‌تر شاهد سفید شدن مو در جوانی بوده و نسبتا مو سفید بیشتری دارند.

🔸ژنتیک و ارث

اصلی‌ترین عامل سفید شدن مو در جوانی وراثت است. طبق آزمایشات انجام شده، بسیاری از افرادی که در خانوادشان سابقه سفیدی مو در سن پایین، دیده می‌شود خود نیز با این مشکل مواجه می‌شوند. متاسفانه باید گفته شود در صورتی که سفید شدن مو به دلایل دیگر به غیر از وراثت باشد قابل درمان خواهد بود؛ اما سفیدی مو با دلایل ژنتیکی قابل درمان نبوده و نمی‌توان ژنتیک را تغییر داد.

🔸مصرف دارو

برخی مواقع ممکن است افراد به دلیل ابتلا به بیماری به خصوصی داروهایی چون هالوپریدول، کلروکین، تریپارانول، اترتینات، فلوروبوتیروفنون و… را مصرف کرده و شاهد سفید شدن موهایشان باشند. در این مواقع لازم است این مسئله را با پزشک در میان گذاشته و از او بخواهید داروهای دیگری را جایگزین کند.

🔸کمبود ویتامین در ایجاد موی سفید

برخی مواقع سفید شدن مو ناشی از کمبود ویتامین بروز کرده و فعالیت اعضای دیگر بدن را نیز مختل می‌کند و  از بین رفتن رنگدانه‌های مو را در پی خواهد داشت. به طور کلی انواع ویتامین‌های گروه B و C ،D ،E بر روی مو تاثیر مستقیم دارند.

🔸اختلالات هورمونی

اختلالات هرمونی و سفید شدن مو با یکدیگر در ارتباط داشته و عواملی همچون اختلال در عملکرد تیروئید و یا غده هیپوفیز، موجب از بین رفتن رنگدانه‌ها شده و در نهایت موها سفید خواهد شد.

🔸مصرف سیگار

سیگار کشیدن علاوه بر آنکه سرطان ریه و بیماری‌های قلبی را در پی خواهد داشت، بر روی رگ‌ها خونی نیز تاثیر گذاشته و موجب منقبض شدن رگ‌ها می‌شود. بروز این اتفاق در رگ‌های فولیکول‌ها نیز ممکن بوده و به ریزش مو منتهی خواهد شد. همچنین مواد سمی که در سیگار وجود دارد، در طولانی مدت سفیدی موها در جوانی را به دنبال خواهد داشت.

🔸استفاده از شامپو نامناسب

در برخی مواقع نادر، استفاده از شوینده‌ها و شامپوهای نامناسب با موی فرد، سفید شدن مو در جوانی را در پی خواهد داشت.

🔸رژیم غذایی و سبک زندگی

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که در طول روز مواد مغذی کمتری مصرف می‌کنید و وعده‌های شما از مواد غذایی چرب و فست فود پر می‌شود، باید از بین رفتن رنگدانه‌های مو و سفید شدن مو سر در جوانی را پیشبینی کنید. برخی از متخصصان مشکل در تغذیه را مهم ترین دلیل سفید شدن مو در نوجوانی می‌دانند.

علت رویش موی سفید در کودکان

اگر کودک شما در بین موهای خود تنها چند تار مو سفید دارد و تعداد آن بسیار محدود است، این مسئله نگران کننده نیست و ممکن است در افراد مختلف و در هر سنی این مشکل ایجاد شود. اما در صورتی که کودک شما در یک یا چند ناحیه کلی از سر خود دارای مو سفید یا خاکستری است، باید به دنبال علت این مسئله باشید. به طور کلی برای علت سفید شدن مو در کودکی چند عامل مطرح می‌شود.

🔸تغذیه نامناسب کودکان

بیماری‌هایی چون کواشیورکور (سوء تغذیه پروتئینی) و سندرم موی منکس موجب سفید شدن مو در کودکی می‌شوند که به دلیل داشتن تغذیه نامناسب بروز خواهند کرد.

🔸کم خونی

یکی از دلایل اصلی سفید شدن مو کودک، کم خونی است. این مسئله اغلب همراه با خستگی مفرط بروز خواهد کرد.

🔸قرار گیری در معرض دود

در صورتی که کودک در طولانی مدت و به طور مداوم در معرض دود قرار بگیرد، دچار استرس اکسیداتیو شده و ترشح ملانین در فولیکول‌های مو او کاهش پیدا خواهد کرد. قرار گیری در معرض دود به سفید شدن مو در جوانی و یا کودکی منتهی خواهد شد.

🔸استفاده از شامپو نامناسب

استفاده خود سرانه از شامپوهای نامناسب و کیفیت پایین موجب سفید شدن مو در جوانی و ضعیف شدن مو را در پی خواهد داشت. برای شستن مو کودکان باید از شامپوهای مخصوص که دارای ویتامین و مواد معدنی هستند، استفاده شود.

دارو‌هایی که موجب سفیدی مو می شوند

اگر شما نیز به دنبال جواب برای سوال «برای سفید شدن موی سر چه کنیم؟» هستید و در این زمینه به دنبال دارو می‌گردید، متاسفانه باید گفت هیچ دارو و یا قرصی برای جلوگیری از سفید شدن مو در جوانی وجود ندارد. اما شما می‌توانید بدانید کدام داروها موجب سفید شدن مو می‌شوند و در مصرف این داروها زیاده روی نکنید و تا حد امکان از خوردن آنها خودداری کنید. برخی از این داروها عبارتند از:

سورافنیب: بسیاری از بیمارانی که به بیماری‌هایی همچون کارسینوم کلیه، کبد و سرطان تیروئید مبتلا هستند، دارو سورافنیب را مصرف می‌کنند و حدود 27 درصد از این بیماران بعد از 2 تا 6 هفته گذشت از شروع مصرف دارو، تغییر رنگ مو را مشاهده خواهند کرد. البته در برخی از بیماران نیز ممکن است مصرف دارو موجب شکننده و تیره‌تر شدن موها شود.

کلروکین: این دارو اغلب برای درمان آرتریت روماتوئید و لوپوس تجویز می‌شود و در مواقع نادر مصرف آن به مرور موجب براق شدن پوست سر و در نهایت تغییر رنگ ابرو، سبیل و مو سر خواهد شد.

سیس پلاتین: سیس پلاتین یک داروی ضد سرطان است که اغلب بیماران بعد از مصرف آن، تیره و یا روشن شدن مو را تجربه می‌کنند.

سونیتینیب: بسیاری از افرادی که این دارو را مصرف می‌کنند ممکن است پس از مدتی تغییر رنگ ابرو، مو و سبیل را مشاهده کنند؛ اما میزان این تغییر بستگی به دوز مصرف دارو دارد. طبق تحقیقات انجام شده حدود 7 تا 14 درصد افرادی که این دارو را با دوز کمتر از 50 میلی گرم مصرف می‌کنند تغییر رنگ مو را مشاهده کرده و این مشکل در 64 درصد بیماران که دارو را با دوز 50 میلی گرم به بالا مصرف می‌کنند نیز دیده می‌شود.

فنوباربیتال: در مواقع نادر دیده شده افراد بعد از مصرف این دارو که خاصیت ضد سرطانی دارد و برای درمان سندرم لایل تجویز می‌شود، روشن شدن و یا سفید شدن مو در جوانی را تجربه می‌کنند.

کمبود کدام ویتامین‌ها موجب سفید شدن مو در جوانی می‌شود؟

کاهش میزان ویتامین‌ها و یا مواد معدنی در بدن نه تنها باعث مختل شدن فعالیت دیگر اعضای بدن همچون مغز می‌شود، بلکه بر روی مو نیز تاثیر داشته و موجب ضعف و یا سفید شدن موها خواهد شد. برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی که کاهش آنها سفید شدن مو را در پی خواهد داشت، به عبارت زیر است.

1. مس: مواد غذایی چون بادام، جگر گاو، عدس، قارچ سفید و بادام زمینی می‌توانند نیاز بدن به مس را تامین کنند. مس در بدن مسئول ترکیب گلبول‌های خون با آهن است و بر روی میزان ترشح ملانین در فولیکول‌ها نیز بسیار تاثیرگذار است.

2. آهن: زمانی که آهن در بدن کاهش پیدا می‌کند بدن دچار کمبود اکسیژن شده و این مسئله نیز تاثیر مستقیم بر روی فولیکول‌های مو می‌گذارد. در صورتی که نیاز بدن و مو به اکسیژن تامین نشود، شما در مدت زمان کوتاهی ریزش و سفید شدن مو را تجربه خواهید کرد.

3. پروتئین: شاید جالب باشد بدانید یک نوع پروتئین به نام کراتین در فولیکول‌ها وجود دارد که در صورت تجزیه شدن موجب ریزش مو و حتی سفید شدن مو در جوانی خواهد شد. کاهش پروتئین کراتین در مو را نمی‌توان با مصرف مواد غذایی برطرف کرد؛ اما شما می‌توانید با مصرف پروتئین این نیاز را در بدن برطرف کنید.

4. کلسیم: اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که گمان می‌کنید کلسیم تنها برای تراکم و استحکام است، اشتباه فکر می‌کنید. کلسیم تاثیر زیادی بر روی خونرسانی به نقاط مختلف بدن، اعصاب، ماهیچه‌ها و قلب دارد. در صورتی که میزان کلسیم در بدن کاهش پیدا کند، مو دچار سفیدی شده و تا زمانی که کلسیم مورد نیاز به بدن نرسد، این مشکل ادامه پیدا خواهد کرد. شما می‌توانید با مصرف ماهی، مواد معدنی، غلات و سبز‌ی‌های دارای برگ تیره، نیاز بدن خود را تامین کنید.

5. ویتامین B-۱۲: اگر این سوال برایتان پیش آمده که کمبود کدام ویتامین موجب سفید شدن مو در جوانی می‌شود باید گفت، تمام ویتامین‌هایی که به آنها اشاره شده و خواهد شد، در سفید شدن مو موثر هستند؛ اما ویتامین B-۱۲ تاثیر زیادی در این زمینه ایفا می‌کند. زمانی که این ویتامین در بدن کاهش پیدا می‌کند اکسیژن به میزان کافی به فولیکول‌ها نرسیده و در نتیجه ملانین به اندازه کافی تولید نخواهد شد. برای تامین ویتامین ب12 در بدن لازم است مصرف غلات، گوشت و محصولات لبنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

6. ویتامین B-۹: مصرف غذاهایی همچون مرکبات، لوبیا، سبزیجات برگ‌دار و مارچوبه به تامین ویتامین ب9 در بدن کمک کرده و موجب تجزیه ناخن، مو و پوست خواهد شد.

7. ویتامین B۶: اگر می‌خواهید شکستگی و خشکی مو را رفع کرده و یا از این مشکل جلوگیری کنید، بهتر است مصرف موادی همچون میوه‌های غیر مرکبات، ماهی، سیب زمینی و  مرغ را در برنامه روزانه خود قرار دهید. همچنین تامین ویتامین ب6 در بدن، به طراوت موهای شما نیز کمک خواهد کرد.

8. ویتامین B-۵: طبق آزمایشاتی که بر روی موش‌ها انجام شده این ویتامین می‌تواند رنگ موی موش را معکوس کرده و به رنگ سابق برگرداند؛ اما هنوز اثبات نشده که آیا بر روی انسان نیز موثر است یا خیر. به طور کلی ویتامین ب5 در تولید انرژی از طریق غذا و تولید گلبول قرمز نقش موثری دارد.

درمان موی سفید

برای آنکه بتوانید موی سفید را درمان کنید در مرحله اول لازم است سبک غذایی خود را بهبود بخشیده و مصرف برخی از مواد غذایی را که دارای ویتامین‌های ذکر شده هستند را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. در کنار اصلاح سبک غذایی پیشنهاد می‌شود موارد زیر را نیز مورد توجه قرار دهید.

ترک سیگار: برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف سیگار تنها بر روی قلب و ریه تاثیر گذاشته و اثرات مخرب آن همینجا به پایان می‌رسد؛ در حالی که اینگونه نیست و سیگار، سفید شدن مو در جوانی را به دنبال خواهد داشت. برای ترک این ماده آسیب‌زا، روش‌های متعددی همچون شرکت در کلاس‌های ترک سیگار پیشنهاد می‌شود.

مصرف ویتامین: در صورتی که بدن شما دچار کمبود ویتامین است، باید به سراغ مصرف مواد غذایی بروید که نیاز بدن شما تامین کند. همچنین راه حل دیگری که در این زمینه وجود دارد، مصرف مکمل‌های ویتامینی است که بدون نسخه از داروخانه‌ها قابل خریداری هستند.

مصرف آنتی اکسیدان: همانطور که گفته شد استرس یکی عواملی است که موجب سفید شدن مو در جوانی می‌شود و برای آنکه بتوان سطح استرس را کاهش داد بهتر است به سراغ مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان رفت. شما می‌توانید برای تامین آنتی اکسیدان در بدن از روغن زیتون، ماهی، میوه‌ها، سبزیجات و چای سبز مصرف کنید.

درمان‌ خانگی سفید شدن مو

بسیاری از افراد زمانی که سفید شدن مو در جوانی را تجربه می‌کنند نخست به سمت استفاده از محصولات شیمیایی برای رنگ کردن مو می‌روند؛ غافل از آنکه این محصولات سرعت سفید شدن مو را بیشتر خواهند کرد. در این مواقع ما استفاده از گیاهان دارویی، با رنگ‌ طبیعی را پیشنهاد می‌کنیم.

برگ برینگاراج: برینگاراج یکی از گیاهان دارویی است که می‌توانید برای جلوگیری از سفید شدن موها در جوانی از آن استفاده کنید. شما می‌توانید برگ این گیاه را با کمی روغن کنجد و یا نارگیل جوشانده و بعد از چند دقیقه خاموش کنید و به آن زمان دهید تا خنک شود. بعد از خنک شدن ترکیب آن را بر روی پوست سر ریخته و 10 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

برگ کاری: برای آنکه از سفیدی موها راحت شوید می‌توانید کمی روغن مو را با برگ کاری مخلوط کرده و بر روی پوست سر بمالید. دقت داشته باشید که حتما برگ کاری خرد شده باشد و آن را به خوبی با روغن مخلوط کنید.

حنا: از زمان‌های قدیم تاکنون حنا با عنوان رنگ کننده طبیعی شمرده می‌شود. شما می‌توانید از این ماده برای جلوگیری از سفید شدن مو در جوانی و کودکی استفاده کرد. برای استفاده از حنا بهتر است به مقداری پودر حنا آب اضافه کنید و مخلوط نمایید. میزان آب باید با توجه به میزان حنا بوده و تا جایی آب اضافه کنید که خمیر غلیظی به دست بیاید. حال خمیر را بر روی موهای خود مالیده و موها را ماساژ دهید. دقت داشته باشید در هنگام استفاده از حنا دستکش دست کرده و 1 تا 2 ساعت بگذارید حنا بر روی مو باقی بماند.

قهوه: افرادی که نمی‌خواهند با استفاده از حنا موهایشان به رنگ قهوه‌ای روشن و یا نارنجی در بیاید، می‌توانند از قهوه سیاه استفاده کنند. اگر علاقه دارید موهایتان به رنگ مشکی در آید نخست لازم است 3 لیوان آب را جوشانده و کنار بگذارید. حال 4 تا 5 قاشق قهوه را با آب سرد مخلوط کنید و درنهایت نیز بر روی آب جوشانده شده بریزید و بعد از ولرم شدن، موهای خود را به ترکیب آغشته کنید. بعد از 20 تا 30 دقیقه می‌توانید موهای خود را با آب بشویید.

روغن نارگیل: به طور قطع تاکنون دقت کرده‌اید که موهای سفید نسبت به موهای قهوه‌ای و یا مشکی کلفت‌تر هستند و این مسئله اغلب به دلیل از دست رفتن پروتئین در مو است. شما می‌توانید برای برگرداندن پروتئین و تقویت موهای خود، از روغن نارگیل استفاده نمایید. این روغن لطافت و درخشنگی را به موهای شما باز خواهد گرداند. برای مشاهده تاثیر عالی این روغن می‌توانید 1 تا 3 قاشق از روغن نارگیل را بر روی پوست سر خود ریخته و ماساژ دهید. در نهایت نیز بعد از 1 ساعت و نیم، سر خود را با یک نرم کننده بشویید.

کدو حلوایی: امروزه بسیاری از متخصصان تاثیر کدو حلوایی را برای جلوگیری از سفید شدن مو تایید کرده‌اند. شما می‌توانید برای مشاهده تاثیر این میوه فوق العاده، روغن آن را تهیه کرده و بر روی موهای خود بمالید.

چای سیاه: برای آنکه موهای نرم، درخشان و براق داشته باشید و از سفید شدن مو در جوانی جلوگیری کنید، می‌توانید به دو صورت از چای سیاه استفاده نمایید.

1. کمی چای سیاه را با نرم کننده ترکیب کرده و بر روی موهای خود بمالید.
2. بعد از دم کردن چای با 2 لیوان آب و خنک شدن آن، موها را به چای آغشته کرده و 1 ساعت به موها زمان بدهید و سپس آنها را بشویید.

روغن سیاه دانه: به طور قطع در رابطه با تاثیر سیاه دانه برای بدن شنیده‌اید؛ اما احتمالا ندانید این ماده برای تقویت فولیکول‌های مو و درمان سفید شدن مو در جوانی بسیار مفید است. برای استفاده از این دانه بهتر است روغن آن را تهیه نموده و مورد استفاده قرار دهید. روغن سیاه دانه دارای تیموکینون بوده و خاصیت ضد التهابی دارد. همچنین در دسته مواد دارای آنتی اکسیدان قرار می‌گیرد. این مسئله موجب جلوگیری از پیر شدن زود هنگام فولیکول‌ها شده و سفید شدن مو را به تعویق می‌اندازد.

همچنین در صورتی که از نازک شدن، ریزش و کدر شدن مو سر رنج می‌برید می‌توانید از روغن سیاه دانه استفاده کنید. لازم به ذکر است روغن سیاه دانه برای تقویت گردش خون، جلوگیری از آسیب به مو و اطمینان از سلامت پوست سر نیز مفید خواهد بود.

گلاب: به طور قطع در رابطه با تاثیر گلاب بر روی پوست شنیده‌اید؛ اما در رابطه با تاثیر گلاب بر مو کمتر صحبت می‌شود. این ماده علاوه بر آنکه موجب طراوت موهایتان خواهد شد، کاهش روند سفید شدن مو در جوانی را نیز در پی خواهد داشت. علاوه بر این، گلاب خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند برای درمان بسیاری از بیماری‌های مو و پوست همچون پسوریازیس و اگزما مفید واقع شود. همچنین اگر به دنبال راهکاری برای کاهش موخوره، چربی سر، شوره و افزایش درخشش مو هستید توصیه می‌شود از گلاب استفاده کنید.

پیاز: شاید برایتان جالب باشد بدانید پیاز یک ماده عالی برای تقویت مو و درمان سفید شدن مو در جوانی است. امروزه از عصاره پیاز برای درست کردن شامپو نیز استفاده می‌شود. ساخت شامپو پیاز کار چندان مشکلی نیست و شما نیز در خانه می‌توانید این شامپو را بسازید. برای این کار تنها کافی است 100 گرم پیاز را رنده کرده و آن را از صافی رد کنید.

از این مقدار پیاز اغلب 1 تا 3 میلی لیتر عصاره به دست خواهد آمد که لازم است آن را با کمی روغن اکالیپتوس، کرچک و نارگیل مخلوط کنید و موهای خود را با این ترکیب شستشو دهید. این شامپو در کاهش موی سفید، تقویت مو، تغذیه فولیکول‌ها و مرطوب شدن پوست و مو سر تاثیر موثری ایفا خواهد کرد.

انگور فرنگی هندی: یکی از میوه‌های حاوی آنتی اکسیدان فراوان، انگور فرنگی است که اغلب به صورت پودر شده در بازار یافت می‌شود. شما می‌توانید برای معکوس کردن رنگ مو، 3 یا 4 عدد انگور فرنگی هندی را خرد کرده و به همراه یک لیوان آب بر روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. بعد از 5 دقیقه جوشیدن ترکیب، حرارت را خاموش کرده و بعد از خنک شدن ترکیب، آن را بر روی سر بمالید.

اگر در رابطه با روش‌های خانگی رفع سفیدی مو به مشورت نیاز دارید می‌توانید با کارشناسان ما تماس گرفته و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.

شامپوهای رفع موی سفید

امروزه شامپوهای متعددی برای درمان و یا کند شدن روند سفید شدن مو در جوانی ساخته شده‌اند که بیشتر آنها تاثیر چندانی در رفع این مشکل ندارند؛ اما برخی از محصولات همچون موارد زیر، در این زمینه موثر واقع شده و حتی اگر مشکل را متوقف نکنند روند سفید شدن مو را کند خواهند کرد.

شامپو شفاف کننده Joico K-Pak

شامپو روشن کننده جویکو بلوند لایف

شامپو براق کننده شکر ماتریکس بیولاژ

شامپو کرم مرطوب کننده کره شی کانتو

شامپو مرطوب کننده و براق کننده روغن آرگان

جمع بندی

در این مقاله تلاش کردیم به طور کامل اطلاعاتی را در رابطه با سفید شدن مو در جوانی با شما به اشتراک بگذاریم. از آنجایی که این مشکل به محض مشاهده نیاز به کنترل دارد، لازم است سریعا آن را به پزشک اطلاع دهید. در صورتی که به دنبال پزشکی در این زمینه هستید، می‌توانید لیست بهترین متخصصان را در بهترین سایت‌ های معرفی پزشک یعنی دکتر گویا، الو پزشک، پذیرش 24 و… مشاهده کنید. اگر سوال و یا انتقادی در این باره دارید می‌توانید در قسمت دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.