مریم گلی چیست؟ | فایده گیاه مریم گلی برای بدن

مریم گلی یکی از گیاهان پر خاصیت است که برای درمان بیماری های زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه از سال های بسیار دور که درمان بیماری ها با گیاهان رواج داشت، مورد استفاده قرار می گرفت و تاکنون که داروهای متعددی ساخته شده اند همچنان طرفداران خاص خود را دارد. از آنجایی که امروزه هزینه خرید دارو بسیار بالا است و برخی از آن ها عوارض زیادی دارند، بهترین دکتر طب سنتی در تهران، استفاده از داروهایی همچون مریم گلی که خواص دارویی آنها ثابت شده را برای بیماران تجویز می کنند. در ادامه می خواهیم این گباه را بهتر شناخته و به خواص آن بپردازیم.

گیاه مریم گلی چیست؟

گیاه مریم گلی یا همان Salvia officinalis در دسته گیاهان نعنایی یعنی رزماری، ریحان، آویشن، اسطوخودوس و پونه کوهی قرار می گیرد و جزو گیاهان مدیترانه ای به شمار می آید. جالب است بدانید بسیاری از افراد می‌پرسند نام دیگر مریم گلی چیست؟ در جواب باید بگوییم این گیاه به سالویا یا اسکا ماریا پاستورا نیز مشهور است که از ساقه های سفت، گل های خاکستر خوراکی و برگ های پهنی برخوردار است.

لازم به ذکر است گل های این گیاه می تواند به رنگ های سبز، زرد، بنفش، آبی، صورتی و سفید نیز باشد. در حال حاظر 900 گونه از این گیاه کشف شده که تمام آن ها قابل استفاده نیستند و امروزه تنها از چند گونه آن استفاده می شود. برخی افراد از پودر شده این گیاه در درست کردن دارو و برخی نیز برای دم کردن و درست کردن دمنوش استفاده می کنند.

مریم گلی همان گلپر است؟

اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که گمان می‌کنید مریم گلی همون گلپر است، باید بگوییم این تفکر اشتباه است. این دو گیاه شاید ظاهری شبیه به هم داشته باشند، اما یکسان نیستند از دو دسته گیاهان متفاوت به شمار می‌آیند. گلپر اغلب به عنوان ادویه در غذا ریخته شده و یا در کنار انار میل می‌شود؛ اما مریم گلی اغلب به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

انواع مریم گلی

امروزه از چند گونه مریم گلی برای درمان انواع بیماری ها استفاده شده و بقیه گونه ها هنوز کامل شناخته شده نیستند و خواص دارویی آنها ثابت نشده است. انواع مریم گلی در ایران به 4 دسته تقسیم می شوند:

مریم گلی اسکارلت یا Scarlet Sage

اغلب در داروهای گیاهی از این گونه گل مریمی استفاده می شود؛ اما تنها خواص آن این نیست. از آنجایی که این گیاه ظاهر بسیار زیبایی نیز دارد و گونه اسکارلت از رایحه بسیار عالی و گل های قرمز برخوردار است شما می توانید از آن برای تزئین دسته گل استفاده کنید. این گباه را می توان در خانه و حتی در گلدان کاشت.

مریم گل معمولی Common Sage

مریم گلی معمولی 6 ماه از سال سبز است و اغلب در درست کردن غذا مورد استفاده قرار می گیرد. این گونه اغلب به رنگ بنفش، طلایی و سه رنگ دیده می شود.

مریم گلی آناناسی یا Pineapple Sage

از آنجایی که مریم گل آناناسی از رایحه شیرین در هنگام جوانه زدن برخوردار است شما می توانید از آن برای درست کردن دمنوش و یا به صورت گباه زینتی در منزل استفاده کنید. این گونه، از گل های ریز بسیار زیبا و برگ های سبز برخوردار است.

مریم گل پهن برگ Broadleaf Sage

گونه برگ پهن این گیاه از گل های ریز بنفش تیره و برگ های نقره ای برخوردار بوده و بسیار معطر است. این گیاه 75 روز بعد از کاشت قابل برداشت خواهد بود.

خواص مریم گلی چیست؟

در بخش قبل اشاره کردیم مریم گلی خواص زیادی دارد؛ اما این گیاه برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟ آیا تمام افراد می توانند این گیاه را مصرف کنند؟ لازم به ذکر است مریم گل منبع ویتامین های K و B است و از آنجایی که دلیل ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمبود این دو دسته ویتامین است شما می توانید با مصرف این گیاه از بروز بیماری جلوگیری کرده و یا برای درمان اقدام کنید. به طور کلی در جواب این سوال که دمنوش مریم گلی برای چی خوبه، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

خواص مریم گلی برای لاغری

مریم گلی یکی از انواع گیاهانی است که خاصیت چربی سوزی دارد و می تواند با کاهش وزن از بروز مشکلاتی چون مشکلات کبدی، گوارشی، تنگی نفس و… جلوگیری کند. از آنجایی که این گیاه بسیار کم کالری است تاثیر بسیار خوبی در آب شدن چربی های شکم و پهلو دارد. از دیگر خاصیت مریم گلی می توان به سم زدایی کبد و کلیه نیز اشاره کرد.

شما می توانید به جای استفاده از قرص ها و داروهای بی تاثیر در لاغری، دمنوش گل مریمی را با عنوان دمنوش لاغری و کاهش وزن مصرف کنید. برای تاثیر بهتر لازم است این دمنوش را به صورت منظم مصرف کرده و در کنار آن از سبک غذایی درستی نیز پیروی کنید. لازم به ذکر است بهترین زمان مصرف دمنوش مریم گلی برای لاغری شب قبل از خواب است.

خواص گل مریم در کاهش تعریق

تعریق یک فرایند طبیعی در بدن است که در سلامت عمومی تاثیر زیادی دارد؛ اما برخی مواقع تعریق به دلیل تغییرات هورمونی و مشکلاتی از این دست ممکن است بیش از اندازه بوده و آزار دهنده شود. در این مواقع می توانید از خواص گیاه مریم گلی برای درمان هیپر هیدروزیس استفاده کرده و میزان تعریق بدن را کاهش دهید.

درمان مشکلات گوارشی

از دیگر خواص درمانی مریم گلی، خاصیت آرامبخش بودن آن است که همین مسئله موجب هضم بهتر غذا شده و می تواند معده را برای ساخت اسید تحریک کرده و از مواجه شدن با مشکلاتی چون نفخ، یبوست و اسهال جلوگیری نماید. بسیاری از پزشکان این گیاه را برای درمان مشکلات گوارشی تجویز می کنند.

تقویت موها با مریم گلی

شاید برایتان جالب باشد بدانید از خواص مریم گلی می توان به گردش خون در بدن به ویژه در سر اشاره کرد. این مسئله می تواند فولیکول ها را تحریک کرده و رشد موها بیشتر شود. همچنین این گیاه به تغذیه مو کمک کرده و می تواند موهای نازک، خشک و شکننده را نیز ترمیم کند.

کاهش علائم بائسگی

با وارد شدن به دوره یائسگی میزان هرمون استروژن در بدن کاهش پیدا می کند و این مسئله مشکلاتی را برای خانم ها در پی دارد؛ همچون گرفتگی عضلات، خشکی واژن و افزایش میزان تعریق. گیاه مریم گل می تواند با داشتن خواص استروژن عوارض یائسگی را در خانم ها کاهش داده و گرفتگی عضلات، خشکی واژن و تعریق را کاهش دهد.

فایده مریم گلی برای سرماخوردگی

علاوه بر ریه، مریم گلی می تواند گلو را نیز از هر گونه عفونت خالی کند. اگر شما در ناحیه گلو دچار عفونت هستید و به دنبال گیاهی با خاصیت ضدکتریایی و ضد عفونی کننده هستید می توانید از مریم گل استفاده کنید. در دوران سرماخوردگی این گیاه فایده بیشتری خواهد داشته و درد را در ناحیه گلو کاهش می دهد.

کاهش قند خون و خاصیت مریم گلی برای دیابت

نحوه کار این گیاه در افراد مبتلا به دیابت همچون متفورمین بوده و می تواند با فعال کردن گیرنده های مغزی سطح قند خون را در بدن کاهش دهد. این گیاه اغلب برای افرادی تجویز می شود که به دیابت نوع دو مبتلا هستند. دقت داشته باشید که مریم گل در کنار فایده زیادی که دارد، مصرف زیاد آن می تواند مشکلاتی را نیز برای افراد مبتلا به دیابت به وجود آورد.

درمان مشکلات پوستی

مشکلاتی چون وجود آکنه، ترک خوردگی، التهابات پوستی، اگزما و پسوریازیس از جمله مشکلات پوستی هستند که می توانند برای افراد بسیار آزار دهنده باشند. شما می توانید از این گیاه برای درمان مشکلات جدی پوستی نیز استفاده کنید. لازم به ذکر است در بسیاری از شوینده های پوستی و دئودورانت ها از روغن گیاه مریم گل استفاده می شود.

سلامت ریه با مریم گل

این گیاه با داشتن پلی فنول و خاصیت آنتی اکسیدانی خود می تواند از عفونت های ریوی جلوگیری کرده و حتی آنها را درمان کند. مریم گلی به کاهش سرفه کمک کرده، بیماری های تنفسی را درمان کرده و به طور کل ریه ها را از هر نوع عفونت پاکسازی می کند.

فایده مریم گلی تقویت حافظه

طبق آزمایشات انجام شده این گیاه با داشتن دو نوع اسید فنولیک می تواند تاثیر موثری در تقویت حافظه، افزایش هوشیاری، پردازش اطلاعات و مهارت های شناختی داشته باشد. این گیاه به ویژه برای افرادی که حافظه کوتاه مدت ضعیفی دارند تاثیر زیادی خواهد داشت.

معجزه مریم گلی برای کاهش استرس

همانطور که گفته شد مریم گلی در دسته گیاهان آرامبخش قرار می گیرد که می تواند تا حد زیادی از استرس کاسته و تنش های عصبی را کاهش دهد؛ از این رو اگر دچار استرس، اضطراب، خستگی مفرد و تنش هستند استفاده از دمنوش این گیاه به شما در حفظ کردن آرامش کمک خواهد کرد.

درمان آسم

اگر از مشکلات تنفسی، آلرژی و آسم رنج می برید می توانید چند برگ مریم گلی را بسوزانید و بوی آن را استشمام کنید. دقت داشته باشید که بعد از سوزاندن مریم گلی کمی از فضا دور شوید و تا دود وارد ریه های شما نشود و تنها بوی آن را احساس کنید.

فایده مریم گلی برای رحم، کیست تخمدان و عفونت واژن

یکی از دلایلی که خانم‌ها به تاثیرات مریم گلی بر بدن اطمینان دارند، تاثیر این گیاه خارق‌العاده بر عفونت واژن و اندام زنانه است. مریم گل از خاصیت ضد عفونی کنندگی برخوردار بوده و می‌توان از آن به عنوان یک میکروبیال استفاده کرد تا بدن در برابر انواع قارچ، باکتری و ویروس مقاومت کند. شما می‌توانید برای تقویت تخمدان، عفونت رحم، درمان ناباروری و خونریزی شدید در دوران پریودی از داروهای گیاهی بر پایه مریم گلی استفاده نمایید.

مریم گلی و فشار خون

در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا هستید لازم است نکاتی را در رابطه با مصرف این گیاه مورد توجه داشته باشید. امروزه ثابت شده مریم گلی معمولی می‌تواند کاهش فشار خون را در پی داشته باشد؛ درحالی که استفاده از گل مریم اسپانیایی افزایش فشار خون را به دنبال دارد.

بهترین زمان مصرف مریم گلی

این گیاه در صورت مصرف شبانه می تواند خواب را بهبود بخشیده و در صورت مصرف روزانه موجب نشاط و سرحالی بدن شود. از آنجایی که مریم گل هیچ کافئینی ندارد می توانید آن را صبح بعد از صبحانه و شب بعد از شام مصرف کنید. همچنین امکان مصرف آن با غذا به عنوان ادویه نیز وجود دارد.

عوارض مریم گلی

به طور کلی طبق تحقیقات انجام شده در طب سنتی عوارض مصرف مریم گلی چندان زیاد نیست؛ به جز در موارد زیر:

1. برخی از گونه های این گیاه همچون مریم گلی معمولی باید با مراعات مصرف شوند؛ چراکه استفاده زیاد از آن می تواند تشنج، ضعف عصب و کبد را در پی داشته باشد.
2. استفاده از این گیاه بیش از 2 ماه و یا استفاده روزانه بیش از اندازه از دمنوش آن می تواند موجب بروز عوارضی چون مشکلات گوارشی، حالت تهوع، فشار خون، التهاب پوست، آلرژی و… در بدن شما شود.

تداخل دارویی گیاه مریم گلی

قبل از آنکه شروع به مصرف گیاه مریم گلی کنید دقت داشته باشید که با برخی داروها سازگاری نداشته و می تواند موجب به وجود آمدن مشکلات متعددی شود. برخی از داروها و موادی که با این گیاه در تداخل هستند عبارتند از:

⚠️داروهای درمان دیابت

⚠️داروهای آنتی کولینرژیک

⚠️داروهای مرتبط با آلزایمر

⚠️داروهای تجویزی برای فشار خون

⚠️داروهایی که دارای استروژن هستند

⚠️داروهایی که بر روی کبد تاثیر می گذارند

⚠️داروهای آرام بخش، ضد تشنج و ضد افسردگی

نحوه مصرف مریم گلی

شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد که آیا می توان از این گیاه در غذا استفاده کرد یا خیر. لازم به ذکر است استفاده از این گیاه به عنوان ادویه و چاشنی در غذا هیچ اشکالی ندارد. می توانید آن را در کنار نمک و زرچوبه در سوپ، نیمرو و… استفاده کنید و در کنار طعم دهنده ها برای غذاهای سرخ کننده مصرف نمایید. همچنین اگر می خواهید از آن به عنوان دارو استفاده کنید بهتر است بیش از 280 تا  1500 میلی گرم از مریم گلی استفاده نکنید.

طرز تهیه دمنوش مریم گلی

درست کردن دمنوش مریم گلی بسیار آسان است و شما برای تهیه این دمنوش تنها به به یک کتری و مقداری آب و گیاه مریم گل نیاز دارید.

• نخست مقداری آب درون کتری بریزید و بر روی گاز قرار دهید تا به جوش آید.
• حال دو شاخه از مریم گلی را به درون آب بندازید و 5 دقیقه ای به دمنوش فرصت دهید.
• در صورت دلخواه بعد از برداشت دمنوش از روی گاز می توانید کمی به آن آب لیمو و عسل اضافه کنید.

قرص مریم گلی برای چیست؟

آیا قرص مریم گلی برای لاغری مفید است و موثر خواهد بود؟ بله؛ همانطور که دمنوش این گیاه برای لاغری معجزه می‌کند قرص آن نیز در کاهش وزن موثر خواهد بود؛ اما ما برای کاهش وزن مصرف دمنوش آن را پیشنهاد نمی‌کنیم. اغلب از این قرص برای درمان فشار خون بالا، بیماری‌های قندی و  کبد چرب استفاده می‌شود.

چه کسانی مجاز به استفاده از مریم گلی نیستند؟

به طور کلی تمامی افراد به جز دسته خاصی از افرادی که دارای شرایط خاصی هستند می توانند از این گیاه استفاده کنند و تنها افراد زیر لازم است از مصرف این گیاه امتناع کنند.

❌افراد دیابتی در صورت مصرف این گیاه ممکن است عوارضی همچون نوسان فشار خون، حساسیت پوستی و پایین آمدن قند خون را تجربه کنند؛ از این رو لازم است تنها با مشورت پزشک این گیاه را مصرف نمایند.

❌برخی از گونه های این گیاه داری توروژن است؛ از این رو استفاده از آن توسط خانم های باردار بسیار پر ریسک بوده می تواند سقط جنین را در پی داشته باشد.

این گیاه می تواند میزان شیر در خانم های شیرده را کم کرده و احتمال ابتلا به بیماری هایی چون اندومتریوز، سرطان تخمدان، سینه و رحم را افزایش دهد.

سخن آخر

در این مقاله تلاش کردیم به طور کامل به خواص مریم گلی اشاره کرده و به نحوه استفاده از آن بپردازیم. چنانچه در این رابطه با سوالی مواجه شدید، می توانید با کارشناسان ما تماس گرفته و از مشاوره رایگان برخوردار شوید، و یا در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید. همچنین می توانید لیست بهترین پزشکان طب سنتی را در سایت دکتر گویا مشاهده کنید.