درمان خانگی سرماخوردگی

درمان خانگی سرماخوردگی در طب سنتی یکی از اصلی ترین راهکارهای بهبود بیماری است که افراد بسیاری تاثیر آن را مشاهده کرده اند. سرماخوردگی بیماری چندان خطرناکی نیست؛ اما از آنجایی که می تواند بسیار آزاردهنده باشد لازم است به محض مشاهده علائم آن از روش های خانگی برای درمان کمک گرفت. عفونت ویروسی که طی سرماخوردگی در بدن ایجاد می شود می تواند بدن را ضعیف کرده و شما را دچار بیحالی کند؛ از این رو در ادامه می خواهیم روش هایی را برای درمان سریع سرماخوردگی در خانه را با شما در میان بگذاریم. برای درمان این بیماری می توانید با بهترین دکتر طب سنتی در تهران نیز مشورت کنید.

علائم سرماخوردگی

به طور کلی علائم سرماخوردگی در بیماران به عبارت زیر است؛ اما همه آنها همزمان در یک نفر ظاهر نخواهند شد.

• تب و لرز
• کوفتگی بدن
• ترشح مخاطی
• سرفه و عطسه
• افزایش خلت گلو
• خستگی و سر درد
• احساس سوزش گلو
• قورت دادن آب با درد
• آبریزش و گرفتگی بینی
• عدم توانایی تنفس عمیق
• نداشتن بویایی و چشایی
• جمع شدن اشک در چشم

برای درمان سرما خوردگی چی بخوریم؟

ویروس ها عامل ابتلا به بیماری سرماخوردگی هستند و برای درمان خانگی سرماخوردگی اصلی ترین نکته مصرف آب زیاد در طول روز و خوردن مواد مغذی و دارای آنتی اکسیدان است. مواد زیر در کنار رعایت نکات گفته شده، می توانند برای سرما خوردگی در سریعترین زمان ممکن به شما کمک کنند.

درمان سرما خوردگی با ویتامین C

در جواب این سوال که برای سرما خوردگی چی بخوریم، اصلی ترین عاملی که می تواند در دوران بیماری به افزایش سیستم ایمنی شما کمک کند را معرفی می‌کنیم؛ ویتامین C. به طور دقیق نمی توان گفت این ویتامین جلوی ابتلا به بیماری را می گیرد، اما مصرف آن قطعا بی تاثیر نیست. به طور کلی آووکادو و انواع مرکبات دارای ویتامین C هستند؛ اما اگر نمی توانید این مواد را مصرف نمایید می توانید قرص و مکمل های ویتامین C را تهیه و استفاده کنید.

ویتامین D

مصرف ویتامین D به خصوص در فصل سرما می تواند تاثیر زیادی در افزایش ایمنی بدن داشته باشد. تحقیقات نشان داده افرادی که به طور منظم، ویتامین D مصرف می کنند کمتر دچار سرماخوردگی می شوند. لازم به ذکر است مصرف به اندازه مکمل ویتامین D در فصل گرما می تواند از پوست شما در برابر سوختگی نیز محافظت کند.

تاثیر منتول بر سرماخوردگی

اگر به دنبال ماده ای با خاصیت ضدباکتریایی هستید که در هنگام سرماخوردگی بتواند درد سینوسی شما را کاهش دهد و برای درمان های خانگی سرماخوردگی موثر باشد، ماده منتول برایتان بسیار مفید خواهد بود. این ماده اغلب در پمادهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما شما می توانید آن را خریداری کرده و بعد از ریختن در آب گرم، بخورید. طبق توصیه طب سنتی، منتول به شما در رفع سرفه و داشتن خوابی بهتر کمک خواهد کرد. البته پیشنهاد می شود نخست مطمئن شوید که به این ماده حساسیت ندارید.

اکیناسه

گیاه اکیناسه یا همان سرخارگل در بالا رفتن سیستم ایمنی تاثیر بسزایی داشته و می تواند آب ریزش بینی را کاهش داده و به رفع دیگر علائم بیماری نیز کمک کند. به طور کلی در اغلب آزمایشات انجام شده بر روی این گیاه، اثبات شده اکیناسه به دلیل خاصیت ضد ویروسی خود می تواند 10 تا 20 درصد احتمال ابتلا به سرماخوردگی را پایین بیاورد و به درمان خانگی سرماخوردگی کمک کند.

درمان خانگی سرما خوردگی با عسل

عسل ماده ای موثر برای مبارزه با ویروس ها و باکتری ها است که می تواند با خاصیت ضد باکتریایی خود از سرفه جلوگیری کرده و روند بهبود بیماری را سرعت ببخشد. شما می توانید برای درمان سرما خوردگی خانگیاین ماده را با آب گرم و یا آب لیمو عمانی مخلوط کرده و میل کنید. دقت داشته باشی به هیچ وجه این روش را برای کودکان زیر 1 سال استفاده نکنید.

سیر

اگر به دنبال یک ماده غذایی ضد ویروسی و ضدباکتری برای درمان سرماخوردگی در خانه هستید که بتواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داده، ما مصرف سیر را به شما پیشنهاد می کنیم. خوردن سیر و یا مکمل آن به مدت 3 ماه به صورت متداوم می تواند شما را از ابتلا به سرماخوردگی حفظ کند. شما می توانید این ماده را هم به صورت خام و هم پخته مصرف کنید. اگر بوی سیر شما را اذیت می کند مکمل آن نیز در بازار موجود است.

پروبیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی در خانه

به باکتری های زنده ای که برای روده مفید هستند پروبیوتیک‌ می گویند که در بهترین درمان خانگی سرماخوردگی چندان بی تاثیر نیست. همچنین این باکتری ها در بالا بردن سطح سیستم ایمنی نیز بسیار موثر عمل می کنند. شما می توانید با مصرف مکمل و یا مواد غذایی همچون ماست های دارای پروبیوتیک‌ میزان پروبیوتیک را در بدن به اندازه مورد نیاز برسانید.

تاثیر جینسنگ بر درمان خانگی سرماخوردگی

یکی از بهترین جینسنگ های موجود در بازار که طبق تحقیقات انجام شده می تواند تاثیر بسیار زیادی در بهبود سریع بیماری دارد جینسنگ آمریکای شمالی است. در صورتی که این گیاه به میزان مناسب مورد استفاده قرار گیرد، تاثیر عالی به ویژه در افراد مسن خواهد داشت.

فایده انواع توت برای سرماخوردگی

انواع توت ها به دلیل داشتن پلی فنل و خاصیت ضد ویروسی که دارند می توانند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تا حد زیادی کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت کنند. از سوی دیگر این توت ها همچون تمشک‌، توت سیاه، بلوبری و توت فرنگی همه دارای ویتامین C هستند و می توانند تا حد زیادی سرفه و خستگی را کاهش دهند.

روغن اورگانو

روغن اورگانو با داشتن کارواکرول، تیمول و خاصیت ضدباکتریایی خود می تواند برای درمان سرفه، حالت تهوع و سردرد به شما کمک کند. شما می توانید از روغن این گیاه برای مالش بدن و یا خوردن معمولی استفاده کنید.

زینک برای درمان سرماخوردگی در خانه

طبق گفته پزشکان زینک به دلیل جلوگیری از گسترش رینوویروس در بدن می تواند جلوی ابتلا به سرماخوردگی و یا تشدید آن را بگیرد. شما می توانید از داروخانه زینک را به صورت قرص، شربت و یا آب نبات خریداری و طبق دستور مصرف کنید. این نکته را دقت داشته باشید که مصرف بیش از اندازه زینک بدن را دچار درد و احساس تهوع می کند.

پایان سرماخوردگی با استراحت

از آنجایی که طی این بیماری بدن سعی می کند با ویروس هایی که وارد بدن شده اند مبارزه کند و دچار ضعف می شود، شما باید در طول روز استراحت کافی داشته باشید تا بدن نیرو از دست رفته خود را بدست آورد. در طول دوره درمان بیماری نیز لازم است بدن را گرم نگه دارید و فعالیت های سنگین را چند روزی کنار بگذارید. طی چند روزی که استراحت می کنید انجام ورزش های سبک و مدیتیشن می تواند به درمان شما کمک کند.

بهترین دمنوش های درمان سرما خوردگی در خانه

از آنجایی که سرماخوردگی موجب ضعف جسمانی شده و در صورت عدم مصرف مواد مغذی می تواند شما را چند روزی از پا در بیاورد لازم است از همان زمان شروع علائم سرماخوردگی روش های درمان خانگی سرماخوردگی را بکار بگیرید. در صورتی که این روش ها برایتان موثر نبود، لازم است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی دمنوش ها به دلیل خاصیت درمانی فوق العاده ای که دارند می توانند در راه درمان این بیماری به شما کمک کنند. برخی از دمنوش های قوی به عبارت زیر هستند:

• دمنوش بابونه
• دمنوش آویشن
• دمنوش سیب و به
• دم نوش لیمو عمانی همراه با پونه
• دمنوش اویشن ، عناب و شیرین بیان
• دمنوش لیمو عمانی تازه همراه با نبات

لازم به ذکر است شما برای درمان خانگی سرماخوردگی، نباید در مصرف این دمنوش ها زیادی روی کنید؛ چراکه مصرف آنها بیش از 3 تا 4 بار در هفته می تواند تاثیر عکس داشته باشد.

درمان خانگی سرماخوردگی بزرگسالان

خوشبختانه باید گفت سرماخوردگی درمان خانگی دارد و درمان سرماخوردگی بزرگسال نیز با روش ها و مواد غذایی که معرفی کردیم امکان پذیر خواهد بود. شما می‌توانید برای درمان سریع این بیماری در کنار موارد بالا، به نکات زیر نیز دقت داشته باشید.

• مصرف سوپ مرغ و یا جو دو سر
• غرغره کردن ترکیب آب و نمک
• نوشیدن آب ریشه چغندر
• دمنوش سرخارگل
• شربت آقطی سیاه
• چای دارچین

بهترین قرص برای درمان سرماخوردگی

به طور کلی اگر می‌خواهید برای درمان خانگی سرماخوردگی با دارو و یا قرص اقدام کنید، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید تا دکتر بتواند با توجه به علائم و حال شما دارو مناسب را تجویز کند. لازم به ذکر است برخی از داروها اغلب در نسخه‌های تجویزی برای درمان سرماخوردگی دیده می‌شوند که به عبارت زیر هستند.

• فنیل افرین (Phenylephrine) موثر در رفع گرفتگی بینی
• ایبوپروفن (Ibuprofen) و ناپروکسن (Naproxen) برای درمان دردهای سینوسی
• استامینوفن (Acetaminophen) موثر در رفع تب و سردرد
• دیفن هیدرامین (Diphenhydramine) برای درمان آبریزش بینی

همه این داروها اگر در زمان درست مصرف شوند می‌توانند همچون معجزه برای درمان سرماخوردگی در خانه عمل کرده و در مدت زمان کوتاهی بیماری را درمان کنند.

درمان سریع سرماخوردگی طب سنتی

شاید شما نیز تاکنون جملات تبلیغاتی همچون درمان سرماخوردگی در پنج دقیقه را دیده و یا شنیده باشید. لازم به ذکر است سرماخوردگی در دسته بیماری‌هایی قرار می‌گیرد که دارای مدت زمان مشخصی برای درمان است و اغلب بیماران علائم این بیماری را بین 1 تا 2 هفته تجربه می‌کنند. تمامی روش‌هایی که ما مطرح کردیم تنها کمک می‌کنند شما علائم کم‌تری را تجربه کرده و یا سریع‌تر بهبود پیدا کنید، اما به طور کلی رفع کامل این بیماری در پنج دقیقه ممکن نخواهد بود.

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

از آنجایی که بیماری سرماخوردگی چندان خطرناک نیست در بدترین حالت شما نهایت 10 روز نشانه های این بیماری را مشاهده خواهید کرد. اگر مدت زمان بیماری شما بیش از 10 روز به طول انجامید و علائمی از بهبودی مشاهده نکردید لازم است به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر طی این 10 روز علائم شما با شدت زیادی ظاهر شد نیز باید به سراغ پزشک بروید.

از سوی دیگر مراجعه افرادی چون خانم های باردار، افرادی که از بیماری زمینه ای رنج می برند، کودکان، افراد مسن و نوزادان زیر 3 ماه به محض ابتلا به سرماخوردگی و مشاهده کوچکترین علائم به پزشک ضروری است.

سخن آخر

در این مقاله به روش درمان خانگی سرماخوردگی پرداختیم و بهترین راهکارهای معرفی شده در طب سنتی را بیان کردیم. اگر به دنبال پزشکی ماهر برای درمان بیماری هایی از این دست هستید، شما می توانید لیست بهترین پزشکان را در وب سایت دکتر گویا مشاهده کنید. در صورت مواجه شدن با سوال می توانید آن را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید و یا با کارشناسان ما تماس گرفته و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.