تاثیر بخور گرم بر روی پوست

بخور گرم یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای پاکسازی و جوان‌سازی پوست است که از دیرباز در طب سنتی به‌عنوان روشی مفید برای بهبود سلامت پوست شناخته شده است. بخور گرم با باز کردن منافذ پوست و افزایش جریان خون در سطح پوست، می‌تواند به شادابی و طراوت آن کمک کند و باعث از بین بردن آلودگی‌ها، سموم و سلول‌های مرده شود.

در این مقاله از دیدگاه بهترین دکتر پوست در تهران، به بررسی دقیق‌تر تأثیر بخور گرم بر روی پوست خواهیم پرداخت و روش‌های صحیح استفاده از آن را به شما معرفی خواهیم کرد. پس اگر به دنبال راهی ساده و طبیعی برای بهبود سلامت و زیبایی پوست خود هستید، این مقاله را از دست ندهید!

تعریف بخور

بخور، روشی موثر برای پاکسازی و جوان‌سازی پوست است. با استفاده از بخار آب گرم، منافذ پوست باز شده و آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی به راحتی از پوست خارج می‌شوند. این عمل نه تنها به پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش گردش خون در پوست و بهبود تغذیه‌ی سلول‌های پوستی می‌شود. در نتیجه، پوستی شاداب‌تر، نرم‌تر و با طراوت‌تر خواهید داشت. بخور همچنین به عنوان یک آماده‌سازی عالی قبل از استفاده از ماسک صورت عمل می‌کند و باعث جذب بهتر مواد مغذی ماسک توسط پوست می‌شود.

نکته مهم: برای بهره‌مندی حداکثری از فواید بخور، توصیه می‌شود از آب مقطر یا آب جوشیده سرد شده استفاده کنید تا از ورود هرگونه آلودگی به پوست جلوگیری شود. همچنین، مدت زمان قرار گرفتن در معرض بخار نباید بیش از حد طولانی باشد تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.

انواع بخور

بخور، یکی از روش‌های سنتی و مؤثر برای پاکسازی و آبرسانی پوست است. با استفاده از بخور، منافذ پوست باز شده و آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی به راحتی از پوست خارج می‌شوند. این عمل نه تنها به پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش گردش خون در پوست و بهبود تغذیه‌ی سلول‌های پوستی می‌شود.انواع بخور به طور کلی به دو دسته تقسیم می‌شوند:

بخور گرم

بخور گرم، روشی سنتی و مؤثر برای مراقبت از پوست است. با استفاده از بخار آب داغ، منافذ پوست به طور کامل باز شده و آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی به راحتی از پوست خارج می‌شوند. این عمل نه تنها به پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند، بلکه باعث نرم شدن پوست و بهبود گردش خون می‌شود.

برای استفاده از بخور گرم، می‌توانید از دستگاه بخور مخصوص یا یک کاسه آب جوش استفاده کنید. با قرار دادن صورت خود در معرض بخار آب گرم، منافذ پوست باز شده و پوست به خوبی تمیز می‌شود.

بخور سرد

بخور سرد، روشی مدرن و ملایم برای مراقبت از پوست است. این نوع بخور با استفاده از فناوری اولتراسونیک، ذرات بسیار ریز آب را به صورت مه سرد در محیط پخش می‌کند. برخلاف بخور گرم که از بخار آب داغ استفاده می‌کند، بخور سرد حرارتی ندارد و به همین دلیل برای پوست‌های حساس و خشک بسیار مناسب است.

بخور سرد با آبرسانی عمیق به لایه‌های پوست، خشکی و پوسته‌پوست شدن را کاهش داده و به نرمی و لطافت پوست کمک می‌کند. همچنین، این نوع بخور به تسکین التهاب و قرمزی پوست کمک کرده و برای افرادی که دچار اگزما یا پسوریازیس هستند، بسیار مفید است

اثرات بخور گرم برای پوست

بخور گرم یکی از روش‌های سنتی و مؤثر برای مراقبت از پوست و بهبود سلامت تنفسی است. با ایجاد بخار آب گرم، منافذ پوست باز شده و آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی به راحتی از پوست خارج می‌شوند. همچنین، بخار گرم به نرم شدن پوست، بهبود گردش خون و تسکین التهاب کمک می‌کند.

• پاکسازی عمیق پوست: بخار گرم با باز کردن منافذ پوست، به پاکسازی عمیق پوست از آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های مرده کمک می‌کند.

• نرم کردن پوست: بخار گرم باعث نرم شدن پوست و افزایش رطوبت آن می‌شود، به خصوص برای پوست‌های خشک و پوسته‌پوست شده مفید است.

• بهبود گردش خون: بخار گرم باعث افزایش گردش خون در پوست شده و به تغذیه بهتر سلول‌های پوست کمک می‌کند.

• کاهش التهاب و قرمزی: بخار گرم به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کرده و برای پوست‌های حساس و دارای آکنه مفید است.

• آماده‌سازی پوست برای ماسک: بخار گرم منافذ پوست را باز کرده و باعث می‌شود ماسک صورت بهتر جذب پوست شود.

نحوه استفاده از بخور گرم

بخور گرم، یک روش ساده و موثر برای پاکسازی و نرم کردن پوست است. با استفاده از بخار آب گرم، منافذ پوست باز شده و آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی به راحتی از پوست خارج می‌شوند. این روش را می‌توانید به چندروش انجام دهید:

• استفاده از ظرف آب جوش: ساده‌ترین روش برای انجام بخور گرم، استفاده از یک ظرف آب جوش است. می‌توانید چند قطره روغن اسانس طبیعی مانند اسطوخودوس، بابونه یا چای درخت به آب جوش اضافه کنید تا خواص درمانی آن افزایش یابد. سپس، صورت خود را با یک حوله روی سر بپوشانید و به مدت 10 تا 15 دقیقه صورت خود را در معرض بخار آب قرار دهید. توجه: فاصله‌ی صورت تا ظرف را حفظ کنید تا از سوختگی جلوگیری شود.

• استفاده از حوله گرم: روش دیگر استفاده از یک حوله تمیز و گرم است. حوله را در آب جوش آغشته کرده و پس از چند دقیقه آن را روی صورت خود قرار دهید. این روش برای افرادی که به دلیل بیماری خاصی نمی‌توانند صورت خود را مستقیماً در معرض بخار آب قرار دهند، مناسب‌تر است.

• استفاده از دستگاه بخور: امروزه دستگاه‌های بخور مختلفی در بازار موجود است که به صورت خودکار بخار آب گرم تولید می‌کنند. این دستگاه‌ها دارای تنظیمات مختلفی هستند و می‌توانید از آن‌ها برای ایجاد یک محیط آرام و رطوبت‌دار استفاده کنید.

خواص استفاده از گیاهان در بخور گرم

استفاده از گیاهان دارویی در بخور گرم، روشي سنتی و موثر براي بهبود سلامت پوست و تنفس است. هر یک از گیاهان دارویی، خواص منحصر به فردی دارند که می‌توانند به بهبود مشکلات پوستی و تنفسی کمک کنند. در ادامه به برخی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی و فواید آن‌ها در بخور گرم می‌پردازیم:

• نعناع و اکالیپتوس: این دو گیاه با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی خود، برای درمان آکنه و جوش بسیار موثر هستند. بخور نعناع و اکالیپتوس، منافذ پوست را باز کرده و باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. همچنین، حس خنکی و آرامش را به شما هدیه می‌دهند.

• رزماری (اکلیل کوهی): رزماری با تنظیم ترشح چربی پوست، برای پوست‌های چرب بسیار مفید است. این گیاه همچنین خاصیت ضدعفونی‌کننده داشته و به کاهش جوش و آکنه کمک می‌کند.

• ترنج: علاوه بر خواص آرام‌بخش و کاهش استرس، ترنج به بهبود گردش خون در پوست کمک کرده و ظاهری شاداب به آن می‌بخشد.

• چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. بخور چای سبز، پوست را شاداب و با طراوت می‌کند.

• نعناع: نعناع علاوه بر خواص خنک‌کنندگی، به بهبود تنفس و کاهش التهاب کمک می‌کند.

• روغن شمعدانی: این روغن به سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

• بابونه و اسطوخودوس: این دو گیاه برای پوست‌های حساس بسیار مناسب هستند و به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می‌کنند. همچنین، خواص آرام‌بخش داشته و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند.

چگونه از گیاهان در بخور گرم استفاده کنیم؟

برای استفاده از گیاهان در بخور گرم، می‌توانید چند قطره روغن اسانس گیاه مورد نظر را به آب جوش اضافه کنید و سپس صورت خود را در معرض بخار آن قرار دهید. همچنین می‌توانید از چای دم‌کرده گیاهان استفاده کنید.

انتخاب گیاه مناسب برای بخور بر اساس نوع پوست

بخور گیاهی، روشی طبیعی و موثر برای مراقبت از پوست است. هر نوع پوست به ترکیبات خاصی نیاز دارد تا به بهترین شکل تغذیه و ترمیم شود. در ادامه، به بررسی انواع پوست و گیاهان مناسب برای هر نوع پوست در بخور می‌پردازیم:

پوست چرب

پوست چرب به دلیل تولید بیش از حد چربی، مستعد جوش و آکنه است. گیاهانی مانند گل ختمی و بابونه با خواص ضدالتهابی و تنظیم‌کننده چربی، برای این نوع پوست بسیار مناسب هستند. ماساژ دادن پوست با حوله آغشته به بخور این گیاهان، علاوه بر پاکسازی منافذ پوست، به افزایش تولید کلاژن و بهبود گردش خون نیز کمک می‌کند.

پوست خشک

پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت، پوسته‌پوست می‌شود و اغلب احساس کشیدگی دارد. گیاهانی مانند جعفری، ختمی، خرفه، گل گاوزبان و اسطوخودوس با خواص آبرسانی و التیام‌بخشی، برای این نوع پوست بسیار مفید هستند. بخور این گیاهان، رطوبت از دست رفته پوست را جبران کرده و التهابات پوستی را کاهش می‌دهد.

پوست نرمال

پوست نرمال به تعادل نیاز دارد. گیاهانی مانند بابونه، گل ختمی، سبوس غلات، آویشن، رازیانه، جعفری، همیشه بهار، بومادران، خرفه، رزماری، گل گاوزبان و … برای این نوع پوست بسیار متنوع هستند. شما می‌توانید با توجه به نیازهای پوست خود، ترکیبی از این گیاهان را برای بخور انتخاب کنید. مثلاً برای تقویت پوست، از ترکیبی از رزماری و گل گاوزبان استفاده کنید.

نکات مهم در استفاده از بخور گیاهی

دراستفاده از بخور گیاهی به موارد زیر توجه فرمایید:

• تعیین نوع پوست: قبل از انتخاب گیاه، نوع پوست خود را به دقت بشناسید.

• آلرژی: قبل از استفاده از هر گیاهی، به وجود حساسیت به آن گیاه توجه کنید.

• تازگی گیاهان: از گیاهان تازه و خشک شده با کیفیت استفاده کنید.

• مدت زمان بخور: مدت زمان مناسب برای بخور 10 تا 15 دقیقه است.

• تکرار بخور: می‌توانید هفته‌ای 2 تا 3 بار از بخور گیاهی استفاده کنید.

معایب بخور گرم برای پوست

بخور گرم، علی‌رغم فواید متعددش، می‌تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد. از جمله مهم‌ترین معایب بخور گرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خطر سوختگی: یکی از مهم‌ترین خطرات بخور گرم، احتمال سوختگی پوست است. بخار آب داغ می‌تواند باعث سوختگی شدید، به ویژه در نواحی حساس مانند صورت شود. برای جلوگیری از این مشکل، حتماً فاصله‌ی ایمن (حدود 15 تا 25 سانتی‌متر) را بین صورت و منبع بخار حفظ کنید.

• تشدید التهاب پوست: استفاده از بخور گرم برای افرادی که دارای التهاب مزمن پوستی مانند اگزما یا روزاسه هستند، توصیه نمی‌شود. حرارت بخور می‌تواند باعث تشدید التهاب و قرمزی پوست شود.

• مناسب نبودن برای نوزادان: پوست نوزادان بسیار حساس است و استفاده از بخور گرم ممکن است باعث خشکی، تحریک و ایجاد مشکلات پوستی در آن‌ها شود.

• افزایش رطوبت محیط: استفاده بیش از حد از بخور گرم، می‌تواند رطوبت محیط را به شدت افزایش دهد و این امر، محیط مناسبی را برای رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها فراهم می‌کند.

مراقبت های پس از بخور گرم برای داشتن پوستی شاداب

بخور گرم با باز کردن منافذ پوست، فرصت مناسبی را برای مراقبت‌های پوستی فراهم می‌کند. اما برای بهره‌مندی حداکثری از این فرآیند، باید به مراقبت‌های پس از بخور نیز توجه ویژه‌ای داشته باشید.

1. شستشو با آب ولرم: پس از بخور، صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید تا باقیمانده مواد و آلودگی‌ها از روی پوست پاک شود. از استفاده از آب داغ خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شود.

2. خشک کردن ملایم: پوست خود را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید. از مالش دادن پوست خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث ایجاد التهاب و قرمزی شود.

3. استفاده از سرم یا کرم مرطوب‌کننده: پس از بخور، پوست شما آماده جذب حداکثری مواد مغذی است. از یک سرم یا کرم مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید تا رطوبت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس جلوگیری کند.

4. کرم ضد پیری: برای تقویت و جوان‌سازی پوست، می‌توانید از کرم ضد پیری مناسب استفاده کنید.

5. ماساژ صورت: ماساژ ملایم صورت به سمت بالا در ناحیه پیشانی، گونه و گردن به بهبود گردش خون و افزایش جذب محصولات مراقبتی کمک می‌کند.

6. استفاده از روغن (برای پوست‌های غیر حساس و چرب): اگر پوست شما چرب یا حساس نیست، می‌توانید از روغن‌های گیاهی مانند روغن رزماری استفاده کنید. ماساژ صورت با این روغن‌ها به نرمی و لطافت پوست کمک کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد.

نتیجه گیری

به طور خلاصه، بخور گرم به همراه مراقبت‌های پس از آن، یک روتین مراقبت از پوست موثر و طبیعی است که به شما کمک می‌کند تا به پوستی درخشان و سالم دست پیدا کنید.بخور گرم یکی از روش‌های موثر برای پاکسازی پوست و آماده‌سازی آن برای جذب بهتر محصولات مراقبتی است. با باز کردن منافذ پوست، بخور گرم به پاکسازی عمقی پوست کمک کرده و امکان نفوذ بهتر مواد مغذی به داخل پوست را فراهم می‌کند.

با این حال، برای کسب بهترین نتیجه، باید به مراقبت‌های پس از بخور نیز توجه داشت. شستشوی ملایم با آب ولرم، استفاده از سرم و کرم مرطوب‌کننده مناسب، ماساژ صورت و تغذیه مناسب پوست از جمله مهم‌ترین مراقبت‌های پس از بخور هستند. با رعایت این نکات، می‌توانید تاثیر بخور گرم بر روی پوست را ببینید. در صورت نیاز به مشاوره رایگان، می‌توانید با کارشناسان مجموعه دکتر گویا در ارتباط باشید.