تغذیه

تغذیه یکی از اصلی ترین نیازهای افراد است که مهمترین عامل بقا انسان نیز به شمار می آید. داشتن تغذیه مناسب نه تنها موجب رشد بهتر اندام های بدن می‌شود، بلکه در انجام فعالیت های روزانه نیز بسیار موثر بوده و در صورت عدم داشتن تغذیه اصولی، افراد ممکن است با بیماری های متعدد گوارشی و روده ای دست و پنجه نرم کنند. به طور کلی یک تغذیه مناسب باید حاوی حجم مناسبی از آب، مواد معدنی، پروتئین، چربی، کربوهیدرات و ویتامین باشد تا بتواند نیاز بدن را برطرف کند.

برای داشتن یک تغذیه اصولی که تمامی این مواد مفید را در خود جای دهد، نیاز نیست تمام روز خود را صرف تهیه و یا پیدا کردن مواد غذایی مناسب کنید، بلکه تنها باید نکاتی را در رابطه با مصرف و یا عدم مصرف برخی مواد غذایی و یا میزان آنها در برنامه غذایی، بدانید که ما در مجموعه دکتر گویا تلاش می کنیم تمامی این نکات و مواد غذایی مفید و مضر را معرفی کرده و به شما در داشتن یک تغذیه مناسب و افزایش سلامت بدن کمک کنیم.