تغذیه
تغذیه یکی از اصلی ترین نیازهای افراد است که مهمترین عامل بقا انسان نیز به شمار می آید. داشتن تغذیه مناسب نه تنها موجب رشد بهتر اندام های بدن می‌شود، بلکه در انجام فعالیت های روزانه نیز بسیار موثر بوده و در صورت عدم داشتن تغذیه اصولی، افراد ممکن است با بیماری های متعدد گوارشی و روده ای دست و پنجه نرم کنند. به طور کلی یک تغذیه مناسب باید حاوی حجم مناسبی از آب، مواد معدنی، پروتئین، چربی، کربوهیدرات و ویتامین باشد تا بتواند نیاز بدن را برطرف کند.
برای داشتن یک تغذیه اصولی که تمامی این مواد مفید را در خود جای دهد، نیاز نیست تمام روز خود را صرف تهیه و یا پیدا کردن مواد غذایی مناسب کنید، بلکه تنها باید نکاتی را در رابطه با مصرف و یا عدم مصرف برخی مواد غذایی و یا میزان آنها در برنامه غذایی، بدانید که ما در مجموعه دکتر گویا تلاش می کنیم تمامی این نکات و مواد غذایی مفید و مضر را معرفی کرده و به شما در داشتن یک تغذیه مناسب و افزایش سلامت بدن کمک کنیم.
- مهر- ۱۴۰۳ -۱۹ مهر
سویا برای مغز کودکان مفید است؟
آیا می‌دانستید غذایی که به کودک دلبندتان می‌دهید، می‌تواند آینده او را شکل دهد؟ تغذیه مناسب، به ویژه در سال‌های…
بیشتر بخوانید » - شهریور- ۱۴۰۳ -۶ شهریور
روزی چند عدد می توان تخم مرغ خورد؟
تخم مرغ یکی از مقوی‌ترین و مهمترین مواد غذایی برای حفظ سلامت و انرژی مورد نیاز بدن در طول روز…
بیشتر بخوانید » - تیر- ۱۴۰۳ -۱۲ تیر
خوردن سیب قبل از خواب مفید است یا مضر؟
سیب یکی از منابع اصلی انواع ویتامین، فیبر، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات است که از درخت گل‌دار مالوس دومستیکا حاصل…
بیشتر بخوانید » - ۷ تیر
رژیم دیابت بارداری چیست؟
ابتلا به دیابت در دوران بارداری یکی از مشکلات و بیماری‌هایی است که به دلیل تغییرات هورمونی و وجود جفت…
بیشتر بخوانید » - ۱ تیر
بهترین جایگزین گوشت و مرغ برای گیاهخواران
یکی از دغدغه‌های بسیاری از افرادی که به رژیم گیاهخواری روی آورده‌اند، از دست دادن بخش عظیمی از ویتامین و…
بیشتر بخوانید »
