آیا چاقی باعث ریزش مو می شود؟

ریزش مو می‌تواند به علل متعددی خود را نشان داده و موجب کاهش اعتماد به نفس و تغییراتی در ظاهر افراد شود. از آنجایی که ریزش مو اغلب با کاهش زیبایی همراه است و می‌تواند به ویژه برای خانم‌ها بسیار دردناک باشد، در این مقاله قصد داریم به یکی از مهم‌ترین دلایل ریختن مو، یعنی ریزش مو و چاقی صحبت کنیم. چاقی موجب کاهش حجم مو شده و می‌تواند به واسطه بروز عواملی همچون دیابت، ضعف فولیکول‌های مو و ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریختن موها را به دنبال داشته باشد. در ادامه بهترین متخصص کاشت مو در تهران به برخی از سوالات شما در رابطه با چاقی و ریزش مو پاسخ خواهد داد.

آیا چاقی با ریزش مو در ارتباط است؟

متاسفانه باید بگوییم بله، چاقی و ریزش مو ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و مطالعات مختلف نیز این ارتباط را تایید می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند درصد زیادی از افرادی که در مسیر افزایش وزن قرار می‌گیرند، دچار ریزش مو شده و ضعف فولیکول‌های مو را تجربه می‌کنند‌. همچنین این مسئله را تایید می‌کنند که چاقی موجب تخلیه سلول‌های بخار فولیکول مو شده و از این طریق موجب سیگنال‌های التهابی خاص در موها می‌شوند و در نهایت ریزش مو را به دنبال دارند.

چرا افراد چاق بیشتر دچار ریزش مو می شوند؟

در حالت کلی سلامت و میزان رشد موها وابسته به هورمون‌ها و تنظیم جریان خون است. از آنجایی که نظم جریان خون و هورمون‌ها در افراد دارای اضافه وزن بر هم ریخته و اختلالاتی در جریان خون و هورمون‌ها ایجاد می‌شود، همین مسئله موجب کم پشت شدن موها و در نتیجه ریزش آنها خواهد شد. پس به طور کلی میزان رشد و البته ریزش موها به واسطه تغییرات هورمونی و عواملی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد تعیین خواهد شد.

ریزش مو به دلیل ابتلا به دیابت و چاقی

در اغلب مواقع، افراد با مواجهه با چاقی دچار دیابت نیز می‌شوند و این مسئله ریزش مو و چاقی بیشتر را به دنبال خواهد داشت. دیابت می‌تواند سیستم گردش خون را دچار تغییر کرده و مشکلاتی را در روند آن ایجاد کند و از آنجایی که رشد موها و تقویت فولیکول‌های مو تحت تاثیر سیستم گردش خون قرار دارد، چرخه رشد مو با ابتلا به دیابت، دچار مشکل شده و در نتیجه ریزش مو بروز می‌کند.

البته ابتلا به تیروئید با وجود درگیری با دیابت نیز در این زمینه موثر است. از آنجایی که اغلب افراد دیابتی با مشکلات تیروئیدی نیز دست و پنجه نرم می‌کنند، احتمال ریزش مو چندان دور از ذهن نیست.

ریزش مو ناشی از بیماری قلبی و چاقی

به طور قطع می‌دانید، افرادی که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند اغلب بیش از دیگر افراد با بیماری‌های قلبی مواجه می‌شوند. بیماری‌های قلبی منجر به اختلال در گردش خون شده و می‌توانند بر روی توانایی رشد فولیکول‌ها موثر واقع شوند. به همین خاطر است که مطالعات نشان می‌دهند، افرادی که چاقی ‌و ریزش مو را تجربه کرده و اغلب مردانی که با تاسی سرم مواجه می‌شوند، تا ۷۰ درصد بیشتر از دیگر افراد، ممکن است با مشکلات قلبی مواجه شوند.

رژیم غذایی نامناسب، عامل چاقی و ریزش مو

به نقل از PubMed، اغلب اضافه وزن و چاقی به دلیل عدم داشتن یک رژیم غذایی سالم است که این مسئله نه تنها منجر به اضافه وزن خواهد شد، بلکه بر روی عملکرد دیگر اندام‌های بدن نیز تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که داشتن موهایی سالم، شفاف و زیبا، نیاز به منبع غنی از آهن، روی، بیوتین، پروتئین بدون چربی، ویتامین c و اسیدهای چرب امگا ۳ دارد، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، جلوی دریافت این مواد معدنی و ویتامین‌ها را در بدن می‌گیرد.

به همین خاطر است که مصرف مواد غذایی همچون قندهای تصفیه شده، فست فود و چربی‌های اشباع شده، می‌توانند موجب ریزش مو شوند. برای آنکه جلوی این مشکل را بگیرید و یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید، لازم است ماهی، آجیل، سبزیجات و انواع دانه‌ها را در برنامه روزانه خود قرار داده و تلاش کنید با کاهش وزن جلوی ریزش مو را بگیرید. در کنار این موارد، فعالیت بدنی مناسب در طول روز نیز می‌تواند به داشتن اندامی متناسب و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

عدم تعادل هورمونی به دلیل چاقی و ریزش مو

نوسانات هورمونی و تغییر در تعادل هورمون‌ها نیز ممکن است در عملکرد فولیکول‌های مو اختلال ایجاد کرده و در نهایت موجب ریزش یا نازک شدن موها شود. شاید جالب باشد بدانید، چاقی با تغییرات هورمون‌های تیروئیدی و نامنظم شدن روند ترشح این هورمون‌ها در بدن همراه است و می‌تواند رشد مو را متوقف کرده و یا روند آن را بسیار کند نماید.

از سوی دیگر، از آنجایی که اغلب ریزش مو در آقایان مشاهده می‌شود باید گفت، اضافه وزن و چاقی در مردان موجب افزایش چربی و بالا رفتن سطح طبیعی استروژن در بدن خواهد شد و در نتیجه این مسئله ریزش مو را در پی دارد.

چگونه می توانیم جلوی ریزش مو را بگیریم؟

همانطور که می‌دانید، چاقی ‌و ریزش مو می‌تواند بر روی اعتماد به نفس افراد تاثیر گذاشته و احساسات ناخوشایندی را به افراد تحمیل کند. برای آنکه بتوانید ریزش مو را درمان کنید، در مرحله اول لازم است چند نکته را مورد توجه قرار دهید:

به سراغ ویتامین‌های ضروری بروید: در صورتی که برای مشخص شدن علت ریزش مو به پزشک مراجعه کنید، متوجه خواهید شد که کمبود برخی ویتامین‌ها همچون ویتامین E، B، C، D، A، روی و آهن می‌تواند برای جلوگیری از ریزش مو به شما کمک کند. با مراجعه به پزشک، می‌توانید به کمبود این ویتامین‌ها در بدن پی برده و برای درمان آنها اقدام کنید.

پروتئین مصرف کنید: پروتئین نیز همچون مواد معدنی و ویتامین‌های اشاره شده می‌تواند بر میزان رشد موها و ریزش آنها تاثیر داشته باشد. به طور کلی، هر فرد در طول روز به ۴۰ تا ۶۰ گرم پروتئین نیاز دارد که در صورت گیاهخوار بودن، این نیاز در بدن افزایش پیدا می‌کند. خوردن مواد غذایی همچون ماست یونانی حبوبات تخم مرغ و غیره می‌تواند نیاز به این ماده را در بدن شما برطرف کند.

از یک رژیم غذایی سالم پیروی نمایید: یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از ریزش مو و چاقی، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، دانه‌ها، آجیل و پروتئین است؛ پس تاثیر آن را در لاغری دست کم نگیرید.

از داروهای بدون نسخه کمک بگیرید: پیشگیری از ریزش مو و چاقی با استفاده از دانه‌های بدون نسخه نیز امکان‌پذیر است. شما می‌توانید از محلول‌های موثر، همچون ماینوکسیدیل کمک گرفته و با ماساژ پوست سر با استفاده از این محلول‌ها ریزش مو به دلیل چاقی را درمان کنید. شما می‌توانید در این زمینه از درمان ریزش مو در طب سنتی هم کمک بگیرید.

آیا کاهش وزن در افراد چاق باعث ریزش مو خواهد شد؟

اگر به تجربیات بسیاری از افرادی که کاهش وزن بعد از چاقی و ریزش مو را تجربه کرده‌اند گوش داده باشید، به احتمال زیاد این جمله را شنیده‌اید که بعد از لاغری و کاهش وزن با ریزش موها مواجه شده‌اند. لازم به ذکر است اغلب این افراد اقدام به کاهش وزن سریع و فوری کرده و تلاش می‌کنند با فشار به بدن و حتی پیروی از یک رژیم غذایی غیر اصولی، وزن کم کنند و در نتیجه در کنار لاغری دچار ریزش مو نیز می‌شوند.

به همین خاطر است که همواره توصیه می‌شود برای کاهش وزن به سراغ یک رژیم غذایی اصولی و متناسب با شرایط خود رفته و تلاش کنید به صورت تدریجی و آرام روند کاهش وزن را بپیمایید.

نظر دکتر گویا درباره چاقی و ریزش مو

از دیدگاه متخصصان مجموعه دکتر گویا، چاقی و ریزش مو ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند؛ چرا که چاقی می‌تواند مشکلات متعددی همچون یماری‌های قلبی، دیابت، تغییرات هورمونی و البته پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم را در پی داشته و از این طریق ریزش مو را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر است که توصیه می‌شود با کنترل سبک غذایی خود و البته تلاش برای کاهش وزن، به دنبال درمان ریزش مو باشید.

حرف آخر

در این مقاله تلاش کردیم به طور کامل در رابطه با تاثیر چاقی بر ریزش مو صحبت کرده و ارتباط میان ریختن مو و اضافه وزن را بیان کنیم. در صورتی که با وجود مطالعه کامل مقاله، همچنان سوالی در رابطه با چاقی و ریزش مو ذهن شما را درگیر کرده، می‌توانید در قسمت دیدگاه‌ها با ما در میان گذاشته و یا طی مشاوره رایگان پاسخ سوال خود را دریافت کنید.