از چه سنی می توان به کودک پرتقال داد؟

طبیعتا همه والدین دوست دارند در طول دوران رشد نوزاد خود، به او خوراکی‌های جدید داده و واکنش او را نسبت به مواد غذایی مختلف به ویژه خوراکی‌های ترش ببینند. برای اینکار اغلب به سراغ میوه‌هایی همچون پرتقال می‌روند. شاید شما نیز به عنوان والدین یک نوزاد ندانید که هضم میوه‌ها با وجود سالم و خوشمزه بودن، به دلیل داشتن اسید، مواد معدنی مختلف و یا روغن، برای نوزادان سخت خواهد بود.

این مسئله می‌تواند در کودک موجب مشکلات گوارشی شده و عوارضی را برای او در پی داشته باشد؛ از این رو لازم است قبل از دادن هر نوع میوه جدیدی به نوزاد، سن مناسب خوردن آن را بدانید. یکی از لذیذترین میوه‌ها پرتقال برای کودک است؛ اما از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد؟ طبق توصیه بهترین متخصص اطفال در تهران به این سوال پاسخ خواهیم داد.

کودک از چه سنی می تواند پرتقال بخورد؟

همانطور که از تجربیات مادران در سرچ عنوان “آب پرتقال برای کودک یک ساله نی نی سایت” مشخص است، معده نوزادان قبل از یک سالگی به دلیل حساس بودن، نمی‌تواند محتوای اسیدی پرتقال را هضم کرده و مصرف آن ممکن است عوارضی را برای نوزاد به همراه داشته باشد. برخی از کودکان در صورت مصرف پرتقال قبل از رسیدن به سن مناسب، دچار مشکلات گوارشی شده و برخی بثورات پوستی را تجربه می‌کنند.

درست است که میوه‌ها و به ویژه پرتقال از فواید زیادی برخوردار هستند، اما بهتر است از دادن پرتقال به کودک تا پایان 1 سالگی خودداری کنید. امتحان این میوه نیز همچون دادن ماست به نوزاد، دادن بستنی به کودک و دادن چای به کودک باید با احتیاط همراه باشد. شما باید علائم کودک را بعد از خوردن پرتقال برای اولین بار بسنجید تا در صورت هرگونه تغییر در دهان، بر روی لب‌ها و یا در مدفوع، متوجه آن شوید.

خواص پرتقال برای کودکان

در صورتی که کودک به سن مناسب برای مصرف پرتقال رسیده باشد، مصرف این میوه لذیذ برای او فواید زیادی خواهد داشت. به طور کلی فواید پرتقال برای کودکان عبارتند از:

درمان سیاه سرفه: سیاه سرفه یک بیماری کاملا جدی است که طی آن کودک سرفه‌های بسیار شدیدی را تجربه می‌کند. در این مواقع پزشکان نوشیدن آب پرتقال طبیعی رقیق شده با آب را توصیه می‌کنند.

پرتقال برای درمان یبوست کودک: طی سال‌های نخست زندگی کودک، مواد غذایی مصرفی او از فیبر چندانی برخوردار نبوده و این مسئله موجب بروز یبوست می‌شود. از آنجایی که پرتقال حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است، می‌تواند یبوست را درمان کرده و به دفع راحت‌تر مدفوع کودک کمک کند.

درمان بیماری حصبه: این بیماری علاوه بر آنکه سرفه، سردرد، تب و دل‌درد شدید را در پی خواهد داشت، قدرت هضم معده را کاهش می‌دهد. در این مواقع معده تنها پذیرای آب و مایعات است؛ از این رو شما می‌توانید برای تقویت معده مقدار کمی آب پرتقال و آب را با یکدیگر ترکیب کرده و به کودک بدهید و سرعت درمان بیماری را افزایش دهید.

جلوگیری از سوء هاضمه: بسیاری از کودکان طی دوران رشد و کودکی دچار سوء هاضمه شده و به دلیل رشد و گذر از روند تکامل معده، هضم غذا برایشان سخت خواهد شد. در این مواقع نوشیدن آب پرتقال می‌تواند معده را برای هضم بهتر مواد غذایی تقویت کند.

تقویت استخوان‌ها: اگر به دنبال یک مکمل عالی و مملو از مواد معدنی برای کودکتان هستید، به او پرتقال بدهید. این میوه سرشار از کلسیم و فسفات بوده و از این طریق به تقویت و افزایش استحکام استخوان‌ها کمک خواهد کرد.

درمان سرماخوردگی و سرفه: به طور قطع تاکنون در رابطه با معجزه ترکیب پرتقال با نمک و عسل برای درمان سرفه و سرماخوردگی شنیده‌اید. این ترکیب می‌تواند گلو را نرم کرده و سرعت درمان سرماخوردگی را افزایش دهد.

جایگزین مناسب برای رژیم غذایی مایع: اگر در هنگام دادن گوشت به کودک، او نمی‌تواند به خوبی مواد غذایی را بجود، لازم است از یک رژیم غذایی مبتنی بر مایعات پیروی کند. در این شرایط می‌توان تنها برای چند روز، آب پرتقال را جایگزین رژیم غذایی مایع کودک کرده تا کودک به تدریج به رژیم عادی غذایی بازگردد.

درمان اسهال: اسهال یک عارضه خطرناک در کودکان است، چراکه می‌تواند از دست رفتن آب از بدن و کم آبی را به دنبال داشته باشد؛ از این رو می‌توانید برای درمان این مشکل، کمی آب پرتقال را با آب مخلوط کرده و به کودک بدهید. البته به سن دادن پرتقال به نوزاد دقت داشته و از مصرف زیاد پرتقال در کودکان خودداری کنید.

ارزش تغذیه بسیار زیاد: پرتقال از مواد معدنی و ویتامین‌های فراوانی برخوردار است که تمامی افراد در طول زندگی خود به این مواد نیاز دارند. از آنجایی که این میوه از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، در بسیاری مواقع متخصصان مصرف این میوه را برای تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن پیشنهاد می‌کنند.

درمان بیماری اوریون: اوریون یکی از بیماری‌های مسری شایع میان نوزادان و کودکان است که برای درمان، نیاز به مصرف مواد غذایی مقوی دارد. از فواید آب پرتقال برای کودکان می‌توان به تاثیر آب و آب پرتقال در کاهش علائم اوریون و درمان آن اشاره کرد.

اطلاعات تغذیه ای پرتقال برای کودکان

پرتقال از مقادیر بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی همچون موارد زیر برخوردار است.

• پتاسیم: 232 میلی‌گرم
• فولات: 48/0 میلی‌گرم
• منیزیم: 15 میلی‌گرم
• آهن: 18/0 میلی‌گرم
• کلسیم: 50 میلی‌گرم
• سدیم: 2 میلی‌گرم
• فسفر: 32 میلی‌گرم
• ریبوفلاوین: 07/0 میلی‌گرم
• ویتامین C: 82 میلی‌گرم
• تیامین: 09/0 میلی‌گرم
• نیاسین: 59/0 میلی‌گرم

نحوه سرو کردن پرتقال برای نوزادان

اگر فرزند شما به یک سالگی رسیده و قصد دارید به او پرتقال دهید، نخست لازم است پرتقال را به قطعات کوچک تقسیم کرده و ترجیحا پوست سفید روی آن را جدا کنید و با قاشق در دهان او میوه بگذارید. دقت داشته باشید این تصور که برای یادگیری تنهایی غذا خوردن کودک می‌توانید یک تکه پرتقال به کودک بدهید تا او خود آن را گاز بزند، کاملا اشتباه است. از آنجایی که پرتقال دارای غشاء نازکی است، خوردن آن توسط کودک با تکه‌های بزرگ، ممکن است موجب خفگی او شود.

از سوی دیگر اغلب کودکان به خوردن مواد غذایی شیرین علاقه بیشتری دارند؛ پس بهتر است برای دادن پرتقال به کودک برای نخستین بار، به سراغ پرتقال‌های شیرین بروید. همچنین اگر عنوان “دادن آب پرتقال به نوزاد شش ماهه نی نی سایت” را در گوگل سرچ کرده و به دنبال جواب آن هستید باید گفت، خوردن پرتقال برای کودک 6 ماهه و تا یک سالگی به هیچ عنوان پیشنهاد نمی‌شود؛ حتی اگر مقصود، دادن آب پرتقال به کودک باشد.

دادن آب پرتقال برای کودک یک ساله مانعی ندارد؛ اما دقت داشته باشید نباید به سراغ آب پرتقال کارخانه‌ای بروید. این نوشیدنی‌ها از مقدار زیادی مواد نگهدارنده و شکر برخوردار هستند که برای کودکان مضر خواهند بود. پس خود در خانه آب پرتقال را گرفته و در لیوان مورد علاقه کودک، برایش سرو کنید.

چه غذاهایی را می‌توانید با پرتقال ترکیب کنید؟

اگر نگران هستید که کودک شما از مزه پرتقال خوشش نیاید و یا دوست دارید این میوه را در کنار خوراکی‌های دیگر به او بدهید، می‌توانید پرتقال را در کنار مواد زیر برای او سرو کنید.

• درست کردن سوفله با سیب زمینی شیرین و پرتقال
• ترکیب ماست و پرتقال خرد شده
• لعاب دادن مرغ با پرتقال
• سرو پرتقال در کنار آووکادو
• مخلوط پرتقال با قره قروت و زغال اخته

نکات احتیاطی در مورد دادن پرتقال به نوزاد

طبق مقاله “مرکبات برای نوزاد نی نی سایت” قبل از آنکه کودکتان برای بار اول پرتقال خوردن را تجربه کند لازم است چند نکته را در این باره مورد توجه قرار دهید:

✔️به کودک میوه تازه بدهید. معده کودک بسیار حساس است از این رو باید برای هضم بهتر میوه، به او پرتقال سالم و تازه بدهید.

✔️اگر کودک نمی‌تواند پرتقال را بجود، به او پرتقال له شده بدهید. خوردن پرتقال به صورت پوره برای کودک آسان‌تر است.

✔️پرتقال را بدون پوست، هسته و غشاء برای کودک سرو کنید. وجود این عناصر همراه با پرتقال، موجب تغییر مزه پرتقال شده و ممکن است کودک را از خوردن این میوه منصرف کند.

✔️به کودک پرتقال شیرین بدهید. کودکان مواد غذایی شیرین را بیشتر دوست دارند.

حرف آخر

در این مقاله تلاش کردیم به طور کامل در رابطه با سن دادن پرتقال به کودک صحبت کرده و از فواید مصرف پرتقال برای کودکان و نوزادان بگوییم. اگر همچنان ابهامی در ذهن شما باقی مانده می‌توانید با کارشناسان مجموعه دکتر گویا تماس گرفته و از مشاوره رایگان برخوردار شوید و یا سوالات خود را در قیمت دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.