برای ترک تریاک چه بخوریم درد نکشیم؟

ترس از درد ناشی از ترک تریاک موجب می‌شود بسیاری از افراد درگیر با این مشکل، نخواهند و یا نتوانند برای ترک اقدام کنند. بسیاری از افراد برای فرار از درد و یا کاهش درد ناشی از عدم مصرف مواد، روند ترک اعتیاد را متوقف کرده و جا می‌زنند. اما شاید نمی‌دانند امروزه با تحقیقات متعددی که در این زمینه انجام شده است، راهکارهای زیادی برای ترک اعتیاد بدون درد یافت شده است؛ پس دیگر نیاز نیست نگران درد کشیدن طی روند ترک اعتیاد باشید. در ادامه قصد داریم به طور کامل از دید متخصصان بهترین مرکز ترک اعتیاد در تهران به این سوال پاسخ دهیم که برای ترک تریاک چه بخوریم درد نکشیم. با ما همراه باشید.

اهمیت تغذیه در دوران ترک تریاک

شاید ندانید، اما روند ترک اعتیاد برای افراد دارای پیچ و خم های بسیار است و طی این راه، فرد ممکن است با بی‌اشتهایی، خماری، بدن درد و یا حتی سوء تغذیه مواجه شود و تنها روشی که می‌‌تواند از این مشکل جلوگیری کند، توجه به تغذیه مناسب طی ترک تریاک در منزل است.

در نتیجه سرچ عنوان “برای ترک تریاک چه بخوریم درد نکشیم نی نی سایت” گفته می‌شود، عدم مصرف مواد غذایی مناسب و قوی طی این دوران، سوء تغذیه و یا تضعیف بدن را به دنبال دارد؛ اما برعکس، خوردن خوراکی‌های مفید، نه تنها درد ناشی از ترک اعتیاد به تریاک را کاهش می‌دهد، بلکه به قوت بدن افزوده و و روند ترک را سرعت می‌بخشد.

برای ترک تریاک چه بخوریم؟

پاسخ به این سوال که برای ترک تریاک چه غذاهایی بخوریم و یا برای ترک تریاک چه غذاهایی بخوریم، کاملا ساده است. شما باید به سراغ مواد غذایی مقوی بروید که بتواند به تقویت بدن کمک کرده و در این راه از لیست غذاهای مفید برای ترک اعتیاد نیز استفاده کنید.

پروتئین‌ها: مصرف پروتئین‌ها برای تامین نیاز بدن و کاهش طول دوران نقاهت امری ضروری است؛ از این رو شما می‌توانید برای تامین این نیاز در بدن به سراغ پروتئین‌های گیاهی و یا حیوانی بروید. لازم به ذکر است بهترین منبع پروتئین‌های گیاهی شامل سویا، عدس، کینوا و لوبیا و پروتئین‌های حیوانی شامل بوقلمون، مرغ، گوشت قرمز، ماهی تن و ماهی‌ سالمون می‌شود.

لبنیات: وجود لبنیات در رژیم ترک اعتیاد امری ضروری است؛ چراکه ضامن سلامت دستگاه گوارش است. به طور کلی همواره پیشنهاد می‌شود در صورتی که بیمار از مشکلات گوارشی رنج نمی‌برد و به لبنیات حساسیت ندارد، به هیچ عنوان از مصرف کره، شیر و ماست امتناع نکند.

مارچوبه: جالب است بدانید مارچوبه علاوه بر فیبر، آهن و فولات، سرشار از گلوتاتین (نوعی آنتی اکسیدان) است و از این طریق به سم زدایی از بدن و کنترل فشار خون در افراد معتاد به الکل و مواد مخدر کمک می‌کند.

انواع سبزیجات روشن و تیره: به طور کلی انواع سبزیجات، اعم از سبزیجات روشن و تیره، به دلیل داشتن اسیدفولیک، ویتامین B6 و بتاکاروتن برای کاهش درد و کوتاه شدن طول دوران نقاهت همچون معجزه عمل می‌کنند؛ سبزیجاتی همچون اسفناج، فلفل دلمه، کلم بروکلی و کلم پیچ.

مصرف غذاهای آنتی‌اکسیدانی: میوه‌های تازه، سبزیجات رنگی، تمشک و آلوئه ورا از اصلی‌ترین منابع آنتی اکسیدان هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات سلولی خواهند شد.

کربوهیدرات‌های پیچیده: این نوع کربوهیدارت‌ها منابع خوبی برای تامین انرژی مورد نیاز بیماران در حال ترک مواد مخدر هستند که بیمار با خوردن نان، لوبیا، برنج و سیب زمینی می‌تواند نیاز به آن را در بدن تامین کند.

اسیدهای چرب امگا ۳: اسیدهای چرب امگا 3 که به وفور در انواع ماهی، به ویژه قزل آلا یافت می‌شود، می‌توانند در کاهش التهابات سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز بسیار موثر باشد.

میوه های مفید برای ترک اعتیاد به تریاک

به نقل از متخصصان مجموعه دکتر گویا، اعتیاد آسیب متعددی به بدن وارد خواهد کرد و برای جبران هر یک از این آسیب‌ها لازم است میوه‌هایی با ویتامین‎‌های بخصوص استفاده کنید؛ به عنوان مثال برای درمان مشکلات گوارشی طی روند ترک اعتیاد به تریاک بدون درد، می‌توان به سراغ میوه‌های حاوی فیبر بالا همچون سیب، توت‌فرنگی، بلوبری، انجیر، آلو، آووکادو، تمشک، نارگیل، گلابی و موز بروید.

مصرف میوه‌هایی چون گرمک، کیوی، توت‌ فرنگی، آناناس، انبه و پرتقال از ویتامین C فراوانی برخوردار بوده و از این طریق روند ترک را سرعت می‌بخشند. همچنین اگر مصرف مواد مخدر، ترک پوستی را به دنبال داشته است، پیشنهاد می‌شود از میوه‌های سرشار از ویتامین E، یعنی انگورفرنگی سیاه، بلک‌بری، زردآلو، کیوی، انبه، پاپایا، کرن‌بری خشک‌شده و تمشک استفاده کنید.

دلایل درد جسمی پس از ترک تریاک

اصلی‌ترین عاملی که درد جسمی بعد از ترک تریاک را در پی خواهد داشت، قطع مصرف این ماده به صورت یهویی و ناگهانی است. از آنجایی که بعد از مصرف یک دوره کامل تریاک، نقطه به نقطه بدن به وجود این ماده مخدر عادت می‌کند، بدن دیگر نمی‌تواند بدون آن عملکرد سابق را داشته باشد.

برای آنکه بتوان توان لازم را به بدن برای ترک تریاک و سم زدایی بدن داد، لازم است ترک تریاک به روش سنتی و یا دارویی، به تدریج صورت بگیرد. قطع مصرف ناگهانی تریاک، بدن را با شک مواجه کرده و بدن را دچار درد می‌کند. در صورتی که برای ترک این ماده مخدر از یک متخصص و پزشک کمک گرفته شود، این درد به مراتب کمتر خواهد بود.

بهترین روش ترک تریاک بدون درد

از آنجایی که میزان سرچ عنوان “برای ترک تریاک چه بخوریم درد نکشیم نی نی سایت” توسط کاربران در موتور جستجوگر گوگل زیاد بوده لازم است بگوییم، برای کاهش درد و سم زدایی تریاک از بدن دو راهکار اصلی وجود دارد؛ روش ترک تدریجی و روش ترک ناگهانی. در روش تدریجی، شرایط بیمار توسط پزشک معالج او بررسی شده و داروهای بخصوصی با توجه به وضعیت بیماری تجویز خواهد شد تا بیمار با کمترین درد و ناراحتی دوران ترک اعتیاد به قرص متادون یا تریاک یا هر مواد مخدر دیگری را بگذراند.

اما در ترک اعتیاد ناگهانی، بیمار تحت فشار زیادی قرار گرفته و احتمالا درد زیادی را نیز تجربه خواهد کرد. لازم به ذکر است بسیاری از افراد معتقدند بهتر است در خانه ماند و بعد از یک هفته تحمل درد و افسردگی، تریاک را ترک کرد. شاید این راهکار برای بسیاری از بیماران جواب داده باشد، اما تا وقتی می‌توانید با درد کمتر و با روش اصولی این ماده اعتیادآور را ترک کنید، چرا باید در خانه و با درد، برای کنار گذاشتن تریاک اقدام کنید.

دقت داشته باشید خوددرمانی و یا مصرف متادون به جای تریاک، راهکار درستی نبوده و می‌تواند عوارض متعددی را برای شما به همراه داشته باشد. پس به عنوان بهترین و سریعترین روش ترک اعتیاد در منزل تنها می‌توان استفاده از دمنوش‌های گیاهی پس از مشورت با پزشک را بیان کرد.

برای ترک تریاک چه قرصی بخوریم؟

متخصصان مصرف مسکن قوی برای درد ترک اعتیاد و یا داروهای کاهش دهنده میل به مصرف را بهترین روش کاهش درد ترک تریاک می‌دانند و برخی از بهترین داروهایی تجویزی توسط پزشک که شما نیز برای مصرف، باید نظر پزشک را در این زمینه بدانید به عبارت زیر است.

• متادون با دوز پایین برای جایگزینی با تریاک
• نالتروکسان برای مهار کردن گیرنده های اوپیوئیدی
• نالوکسان برای کاهش میل به استفاده از تریاک
• حب الشفا یا حب جدوار، دارو‌های گیاهی برای ترک شیره تریاک
• بوپرونورفین با دوز پایین برای کاهش میل به مصرف مواد

برای ترک شیره تریاک چه بخوریم درد نکشیم؟

از آنجایی که علائم ترک تریاک در همه افراد یکسان نیست، نمی‌توان یک نسخه یکسان و یک درمان ترک شیره تریاک را برای همه تجویز کرد. شما می‌توانید برای کاهش درد ترک شیره تریاک، از چند دمنوش موثر همچون گل گاو زبان، بابونه و قاصدک کمک بگیرید. دقت داشته باشید لازم است قبل از استفاده از هرگونه دارو و دمنوش حتما از یک متخصص کمک گرفته شود.

برای ترک شربت تریاک چه بخوریم درد نکشیم؟

در جواب این سوال که برای ترک شیره تریاک چه بخوریم باید گفت، در مصرف داروی مناسب برای تسکین درد ناشی از ترک شیره تریاک باید با یک پزشک مشورت کرد؛ اما به طور کلی از آنجایی که امکان مواجهه با اختلالات خواب، مشکلات گوارشی و افزایش میل به مصرف شیره وجود دارد، می‌توان داروهایی را برای بهبود این عوارض مورد استفاده قرار داد؛ همچون:

• کاهش میل به استفاده از شیره تریاک با مصرف ان استیل سیستئین
• استفاده از ملاتونین برای درمان اختلالات خواب
• درمان مشکلات گوارشی با مصرف مکمل‌های پروبیوتیک

پیشنهاد می‌شود قبل از شروع اقدامات لازم برای ترک، از مکمل‌هایی نظیر B- Complex، ویتامین C و پروبیوتیک‌ها برای آمادگی بدن استفاده کنید. دقت داشته باشید شما باید قبل از مصرف هرگونه دارو حتما با پزشک در این زمینه مشورت کنید.

روش های درمان پا درد بر اثر خماری تریاک

در حالت عادی اولین علائمی که افراد بعد از ترک اعتیاد به تریاک تجربه می‌کنند، درگیری با سندرم پای بی‌قرار و دردهای عضلانی است. برای درمان این نوع درد‌ها چند راهکار موثر وجود دارد؛ مصرف دمنوش‌های گیاهی، ماساژ درمانی با روغن‌های گیاهی و یا مصرف دارو. شما می‌توانید دارو‌های گیاهی برای ترک تریاک همچون دمنوش بابونه، گل شقایق نعمانی و یا مریم گلی را در صورت مشورت با پزشک مصرف کنید.

بد نیست بادکش گرم و یا ماساژ درمانی برای ترک تریاک با استفاده از روغن‌های گیاهی را نیز امتحان کنید. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی نیز در تسکین درد‌ در ترک اعتیاد به تریاک در سخت ترین روز ترک تریاک چندان بی‌تاثیر نیست.

نوشیدنی های مفید برای کاهش درد در دوران ترک تریاک

از آنجایی که نوشیدنی‌های نقش جدی در ترک تریاک بدون درد ایفا می‌کنند، لازم است در کنار مصرف مواد غذایی مناسب، از دمنوش‌های مقوی با قند کم استفاده شود. لازم به ذکر است در جواب این سوال که برای سم زدایی تریاک از بدن چه بخوریم نیز می‌توان میوه‌های زیر را معرفی نمود.

• آب
• شیر
• قهوه
• آب انار
• شربت سکنجبین
• دمنوش زنجبیل
• آب نارگیل
• آب هندوانه

ترک تریاک چند روز طول میکشد؟

روند ترک اعتیاد به تریاک نیز همچون اعتیاد نسبت به مواد مخدر دیگر دارای بازه زمانی مشخصی است. البته این مدت زمان تعیین شده برای همه افراد یکسان نیست، اما اغلب افراد بعد از گذشت 4 تا 10 و یا نهایتا 14 روز دیگر علائم چندانی مبنی بر درد بدن و یا احساس افسردگی تجربه نمی‌کنند. لازم به ذکر است 3 روز اول روند ترک ، سخت ترین روز ترک اعتیاد به تریاک از دیدگاه بیماران معرفی می‌شود، اما بعد از گذشت روز سوم، علائم به میزان زیادی کاهش خواهد کرد.

درد ترک اعتیاد تریاک چند روز است؟

درد ناشی از ترک اعتیاد به تریاک به میزان مصرف شما و مدت زمان مصرف این ماده مخدر بستگی دارد. این عارضه اغلب جزو آخرین عوارضی است که از بین خواهد رفت و در بسیاری از بیماران، تا 20 الی 30 روز ادامه خواهد داشت. البته بدن درد بعد از ترک تریاک در چند روز اول آزاردهنده بوده و بعد از گذشت 3 تا 7 روز چندان شدید نبوده و برای تحمل آن می‌توان از مسکن‌ها کمک گرفت.

حرف آخر

در این مقاله تلاش کردیم به طور کامل به این سوال پاسخ دهیم که برای ترک تریاک چه بخوریم درد نکشیم تا بتوانیم به شما به ترک، آسان، اصولی و سریع‌تر این ماده اعتیادآور کمک کنیم. در صورتی که همچنان سوالی در این حوزه دارید، این امکان فراهم است که سوال خود را در قسمت دیدگاه‌ها با ما در میان گذاشته و یا با کاشناسان ما تماس گرفته و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.