خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی، یکی از دغدغه های اصلی افراد پس از انجام این جراحی است و نقش بسزایی در نتیجه مثبت عمل رینوپلاستی دارد. مسلما یکی از بهترین کارها پس از جراحی بینی، استراحت کافی است؛ شاید کمی ساده بنظر بیاید اما خوابیدن پس از عمل بینی کار آسانی نخواهد بود. اکثر افرادی که این عمل زیبایی را را انجام می‌دهند، از بی خوابی بعد عمل حسابی کلافه می‌شوند که به علت تهاجمی بودن این روش و قرار گرفتن پانسمان ها در مجرای تنفسی، امری کاملا طبیعی است. در اغلب موارد، بهترین جراح بینی در تهران توصیه های لازم را گوشزد کرده و طرز خوابیدن بعد عمل بینی را قسمت مهمی از نتایج می‌داند. در ادامه متن مطابق با فیلم نحوه خوابیدن بعد عمل بینی، به بررسی تک تک مراحل آن می‌پردازیم.

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

اگر شما نیز به تازگی جراحی بینی انجام داده‌اید، حتما این سوال براتون پیش آمده که چگونه باید بعد از عمل بینی بخوابیم؟ پس از عمل، بینی بسیار ظریف و حساس شده و مراقبت از این عضو مهم، مخصوصا در خواب ضروری است. با جستجوی عبارت ” عکس نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی ” در نوار جستجوی گوگل، تا حدودی با اجرای مراحل آن آشنا می‌شوید. افرادی که این عمل را انجام داده و آن دسته از افرادی که قصد انجام آن را دارند، در رابطه با نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی، سوالات زیادی در ذهن خود دارند که در ادامه به تک تک آنها پاسخ خواهیم داد.

به طور کلی خوابیدن پس از هر جراحی (زیبایی یا درمانی)، به بهبود سریع تر و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. چنانچه نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی را به خوبی رعایت کنید، دوره نقاهت کوتاه تر شده و به ترمیم و شکل گیری غضروف بینی با کیفیت بیشتر کمک زیادی خواهید کرد. از طرفی، اینکه چه پوزیشن مناسبی برای خوابیدن بعد از عمل بینی انتخاب شود، بی خوابی را رفع کرده و فرد کمتر آزرده خاطر می‌شود.

اهمیت نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی

جالب است بدانید هنگام خواب، جریان خون رسانی به بافت و عضله ها افزایش می‌یابد؛ در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی کافی باعث بهبودی سریع و کوتاهی طول درمان خواهد شد. از این رو، جراح گوش، حلق و بینی توصیه می‌کند ساعات زیادی را برای کاهش درد و تورم به خواب و استراحت اختصاص دهید. هنگام خواب ممکن است در اثر غلت زدن یا کوبیده شدن صورت روی بالش، آسیب های احتمالی روی بینی بروز پیدا کند. نحوه صحیح خوابیدن پس از عمل بینی، علاوه بر بهبودی سریع، به کاهش درد و تورم و تقویت سیستم ایمنی کمک خواهد کرد.

علت بی خوابی بعد از عمل بینی

بی خوابی بعد از عمل بینی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که در ادامه به مهم‎‌ترین این عوامل اشاره خواهیم کرد.

• احساس درد بعد از عمل
• سرو صدا و شلوغی بیمارستان
• اضطراب و استرس ناشی از جراحی
• بسته شدن راه‌های تنفسی و یا ابتلا به آپنه خواب
• میزان نور موجود در فضا و یا گرم و سرد بودن اتاق بستری
• از خواب پریدن مکرر به دلیل کنترل علائم و چکاپ وضعیت شما در بیمارستان
• گرسنگی و خالی بودن معده به دلیلی ممنوعیت مصرف غذا تا مدتی بعد از عمل
• انجام آزمایشات مرتبط و مصرف داروهای ضد درد همچون مورفین و یا داروهای استروئیدی برای کاهش التهاب ناشی از عمل

نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل بینی چگونه است؟

چگونگی و نحوه خوابیدن بعد از عمل رینوپلاستی به خصوص در هفته ابتدائی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ همانطور که گفته شد، خواب باعث ترشح هورمون و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی خواهد شد. در ادامه توضیح داده خواهد شد چگونه باید بعد از جراحی بینی بخوابیم؟

1. قرار دادن سر در حالت 45 درجه

بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی، به صورت رو به بالا یا اصطلاحا طاق باز است. حال سوال اینجاست که چرا بعد عمل بینی باید طاق باز بخوابیم؟ این نحوه خواب شما را از آسیب های احتمالی که ممکن است هنگام خواب بروز پیدا کنند، در امان نگه می‌دارد. در این وضعیت لازم است سرتان را با زاویه 45 درجه یا بیشتر، بالاتر از بدن خود قرار دهید؛ قرار دادن چند بالش نرم در زیر سر، به انجام دادن این وضعیت کمک زیادی می‌کند.

2. سر را بالاتر از بدن قرار دهید

با توجه به اهمیت قرار دادن سر بالاتر از بدن پس از جراحی بینی، بازهم تاکید می‌شود از قرار دادن چند بالش نرم روی همدیگر، این حالت را برای خوابیدن خود فراهم کنید؛ اما دلیل چیست؟ نیروی جاذبه بر روی شکل و فرم بینی اثر گذار است و با قرار دادن سر بالاتر از بدن، به کاهش اهمیت اثر نیرو کمک خواهید کرد. از طرفی، از ورم بینی تازه عمل شده جلوگیری خواهد شد.

3. با فاصله از دیگران بخوابید

مهمترین توصیه جراح بینی، جلوگیری از وارد شدن ضربه و با فاصله از دیگران خوابیدن بعد از عمل بینی است. احتمال ضربه به بینی در هنگام خواب بیشتر است و توصیه می‌شود یا به تنهایی بخوابید یا تا حد امکان فاصله خود را هنگام خواب با افراد نزدیکتان بیشتر کنید تا مبادا کوچکترین ضربه‌ای به بینی وارد شود.

4. بعد از عمل بینی، روی شکم نخوابید

یکی از نکات مهم در نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی، روی شکم نخوابیدن است؛ در این حالت صورت با تشک تماس مستقیم داشته و احتمال فشار به بینی و تخریب غضروف هایی که در بازسازی هستند در حالتی که روی شکم خوابیده‌اید بسیار بیشتر است. بنابراین، به هیچ وجه تا پس از بهبودی نسبی روی شکم نخوابید.

5. راه های غلت زدن را ببندید

زمانی که فرد به خواب سنگین فرو می‌رود، توانایی کنترل حرکات خود را ندارد و ممکن است سر خود را در جهات مختلف حرکت دهد و احتمال آسیب احتمالی بینی افزایش یابد. به همین منظور، در اطراف سر خود چند بالش قرار دهید و از غلت زدن بعد از عمل بینی جلوگیری کنید. برای آن دسته از افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند، توصیه می‌شود در روز های اول پس از جراحی، به این حالت نخوابند و برای کاهش هرچه بیشتر احتمال آسیب دیدگی، به صورت طاق باز بخوابند.

6. قبل خواب از کمپرس یخ استفاده کنید

جالب است بدانید یکی از نکات مهم هنگام خواب، استفاده از کمپرس یخ بعد از عمل بینی است؛ انجام دادن این روش علاوه بر کاهش درد، به کاهش تورم و کبودی ایجاد شده کمک شایانی خواهد کرد. پس حتما کمپرس یخ را قبل از خواب در برنامه خود قرار دهید.

7. بعد از عمل بینی به پهلو نخوابید

در جواب این سوال که چند وقت بعد از جراحی بینی میتوان به پهلو خوابید، باید گفت برخی از افراد عادت دارند به چپ یا راست بخوابند و به پهلو نخوابیدن، جزء مشکلاتی است که بسیاری از بیماران پس از جراحی بینی درگیر آن می‌شوند. توصیه می‌شود هفته اول و دوم را به صورت مستقیم (طاق باز) بخوابید و در خواب هیچ چرخشی نداشته باشید.

نکات مهم هنگام خوابیدن بعد از عمل بینی

• بهتر است روی تختخواب بخوابید و حدالامکان از دیوار و اجسام سخت فاصله بگیرید.
• توصیه می‌شود از خوردن دارو های خواب آور اجتناب کنید؛ چرا که مصرف این داروها گیج کننده بوده و ممکن است صورتتان با بالش برخورد داشته باشد.
• لوازم خواب مخصوصا بالش را بسیار سخت و یا خیلی نرم انتخاب نکنید.
• برای تسکین درد و کاهش تورم از کمپرس یخ استفاده کنید.
• قرار گرفتن سر بالاتر از پاها کمک می‌کند تا احساس تورم کاهش یابد.
• از خندیدن و حرف زدن زیاد در 24 ساعت بعد از عمل بینی خودداری کنید.
• از ورزش های سنگین و قرار دادن سر به مدت طولانی خودداری کنید.
• نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی را یاد گرفته و حتما آن را جدی بگیرید.

حالت خوابیدن یک ماه پس از عمل بینی

توجه داشته باشید بحرانی ترین برهه زمانی بعد از عمل جراحی بینی، هفته اول است. در این زمان با وجود آتل و پانسمان های انجام شده، باید حسابی از بینی خود به ویژه هنگام خوابیدن مراقبت کنید. در این دوره از حرکت دادن زیاد سر، چرخش سریع و قرار دادن سر به سمت پایین خودداری کنید. بهتر است چند بالش در اطراف سر خود قرار دهید تا صورتتان فیکس نگه داشته شود. پس از گذشت دو هفته، می‌توانید چرخش سر را به آرامی داشته باشید.

درمان بی خوابی بعد از عمل جراحی بینی

در صورتی که از بی خوابی بعد از عمل بینی رنج می‌برید نخست به این مسئله پی ببرید که چه مسئله‌ای باعث بی خوابی شما شده است. بعد از آن می‌توانید برای درمان این مشکل اقدام کنید و از موارد زیر کمک بگیرید.

• شما می‌توانید با انجام مدیتیشن به آرامش ذهنی و فیزیکی رسیده و خواب بهتر و آرام‌تری داشته باشید و استرس کمتری را تحمل کنید.
• اگر بی خوابی شما از عوارض داروهای مصرفی شما است، بهتر است با پزشک در رابطه با این مشکل صحبت کنید تا درصورت امکان داروهای تعویض شوند.
• در صورتی که شلوغی، نور، دما اتاق و یا سر و صدا شما را آزار می‌دهد، از اطرافیان بخواهید کمتر برای ملاقات شما بیایند و یا از پرستار بخواهید در صورت امکان میزان نور و یا دما را تغییر دهد.

آیا می توانم برای راحت خوابیدن بعد از عمل بینی از قرص های خواب آور استفاده کنم؟

درست است که همواره پزشکان توصیه می‌کنند باید بعد از جراحی بینی خواب راحتی داشته باشید، اما این خواب باید طبیعی و بدون مصرف قرص‌های خواب آور باشد. برخی مواقع ممکن است داروهای تجویزی توسط پزشک با داروهای خواب‌آور در تداخل باشند و این مسئله موجب بروز عوارضی برای شما شود. در صورتی که شما برای خواب با مشکل مواجه هستید، می‌توانید با پزشک خود تماس گرفته و از راهکارهای دیگر برای راحت خوابیدن بعد از عمل بینی استفاده کنید. همچنین می‌توانید با کارشناسان ما در مجموعه دکتر گویا تماس گرفته و از مشاوره رایگان نیز برخوردار شوید.

جمع بندی

رعایت نکردن نکات مهم هنگام خوابیدن بعد از عمل بینی، ممکن است باعث شکل نا فرم بینی شده با بعضا در معرض برخورد ضربه قرار می‌گیرد و به غضروف های در حال بازسازی آسیب جدی وارد می‌شود. با انجام نکات گفته شده هنگام خوابیدن پس از جراحی بینی، علاوه بر کوتاهی دوره نقاهت و بهبودی سریع، به کاهش درد و تورم ایجاد شده کمک کند. شما می‌توانید لیست بهترین جراحان بینی در تهران را در وبسایت برتر معرفی بهترین های پزشکی مثل دکتر گویا مشاهده کنید و با خیال راحت، سوالات و خواسته های خود را مطرح کنید.