تغذیه
تغذیه یکی از اصلی ترین نیازهای افراد است که مهمترین عامل بقا انسان نیز به شمار می آید. داشتن تغذیه مناسب نه تنها موجب رشد بهتر اندام های بدن میشود، بلکه در انجام فعالیت های روزانه نیز بسیار موثر بوده و در صورت عدم داشتن تغذیه اصولی، افراد ممکن است با بیماری های متعدد گوارشی و روده ای دست و پنجه نرم کنند. به طور کلی یک تغذیه مناسب باید حاوی حجم مناسبی از آب، مواد معدنی، پروتئین، چربی، کربوهیدرات و ویتامین باشد تا بتواند نیاز بدن را برطرف کند.
برای داشتن یک تغذیه اصولی که تمامی این مواد مفید را در خود جای دهد، نیاز نیست تمام روز خود را صرف تهیه و یا پیدا کردن مواد غذایی مناسب کنید، بلکه تنها باید نکاتی را در رابطه با مصرف و یا عدم مصرف برخی مواد غذایی و یا میزان آنها در برنامه غذایی، بدانید که ما در مجموعه دکتر گویا تلاش می کنیم تمامی این نکات و مواد غذایی مفید و مضر را معرفی کرده و به شما در داشتن یک تغذیه مناسب و افزایش سلامت بدن کمک کنیم.
- اردیبهشت- 1403 -18 اردیبهشت
از شرایط نگهداری عسل چه می دانید؟
عسل یکی از مواد غذایی مفید و مقوی است که در صورت مراقبت و نگهداری مناسب از آن، تا سالها…
بیشتر بخوانید » - 11 اردیبهشت
خواص شیر شتر برای سلامتی
به احتمال زیاد شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود به…
بیشتر بخوانید » - 1 اردیبهشت
بهترین فرمول معجون عسل و دارچین برای لاغری
داشتن اندامی زیبا همواره یکی از اصلیترین دغدغههای افراد طی دورههای مختلف بوده است و بسیاری حتی برای داشتن هیکلی…
بیشتر بخوانید » - فروردین- 1403 -30 فروردین
صبحانه قبل ورزش یا بعد ورزش؟
بسیاری از افراد که به تازگی شروع به ورزش کرده و یا میخواهند ورزش را شروع کنند سوالاتی همچون آنکه،…
بیشتر بخوانید » - 26 فروردین
تاثیر تغذیه بر هوش کودکان چیست؟
چه عواملی میتوانند بر روی هوش و ضریب هوشی کودک تاثیر بگذارند؟ آیا برای داشتن هوش بالا، تنها داشتن ژن…
بیشتر بخوانید »